Instruções gratuitas passo a passo 
aula de natação viking ou seja, forçar alguém a nadar jogando alguém na água ou no fundo do poço. A ideia por trás desta lição é que a pessoa está passando por um momento difícil e tem medo, mas vai superar o medo e aprenderá rapidamente que é possível ficar de lado. Geralmente isso faz com que a relutância em entrar na água fique mais forte e ele perca a confiança em você como instrutor. Ele ou ela provavelmente não vai nadar por prazer e não vai se tornar um bom nadador. Na pior das hipóteses, essa pessoa pode se afogar. À prova de afogamento. Ser capaz de nadar não significa que alguém não possa se afogar. Muitas mortes relacionadas à água envolveram pessoas que sabiam nadar bem. Este é um termo desatualizado e enganoso. Requisitos perfeitos de deriva ou mergulho. Algumas aulas de natação exigem que seus alunos adquiram habilidades como flutuar e mergulhar. Embora ambas as habilidades complementem a natação e ensinem boas habilidades, você pode ser um bom nadador sem ser capaz de. Se o objetivo é ensinar natação, mantenha o foco na natação. Uma pessoa muito magra e/ou musculosa pode não flutuar muito bem, mas pode nadar muito bem. Muitos nadadores de nível olímpico não conseguem flutuar bem. O mergulho requer uma certa atitude e algumas pessoas realmente lutam com certos elementos, como manter as pernas juntas. Para natação diária ou em caso de emergência, isso não será importante. 
Não se apresse em fazer essa pessoa se sentir mais confortável na água. Você não poderá aprender nada sobre propulsão, deriva, controle da respiração ou qualquer outro aspecto da natação, a menos que a pessoa esteja confortável o suficiente para relaxar e tentar coisas. Dê pequenos passos. Para alguém que tem muito medo de água, pode ser uma grande conquista dar apenas três passos na água. Faça o que ele se sente confortável e vá um pouco mais longe a cada vez. Você pode precisar segurar a mão do seu aluno (desde que seja uma pessoa pequena) para fazê-lo sentir menos medo. Estudantes muito jovens com dispositivos de flutuação podem nadar em águas profundas, desde que você se sinta confortável com isso. Porque uma criança não pode chegar ao fundo em águas rasas, é tão perigoso quanto o fundo. Na verdade, essa abordagem garante que `o fundo` não se torne um lugar proibido e perigoso para um aluno - o que pode ser um ponto de medo ao nadar para novos alunos. Deixe seu aluno se agarrar a você até que ele esteja pronto. Em vez de você decidir deixar ir, deixe seu aluno determinar que. Isso pode ajudar a construir confiança em você. 
Forneça brinquedos flutuantes coloridos para as crianças pegarem na água. Isso ajuda as crianças a aprender a esticar os braços (em vez de retraí-los defensivamente) e sentir que a água é um ambiente divertido para explorar e brincar. Um adulto pode ter medo de ficar na água ao largo da costa. Jogar uma bola para frente e para trás pode atuar como um foco – longe do medo e longe da segurança da parede, criando uma sensação de relaxamento, diversão e segurança. 
Não use alças ao redor dos braços. Estes saem facilmente e limitam o movimento dos braços. A natação requer muitos movimentos do braço, então essas faixas infláveis são fortemente desencorajadas. Eles também dão às crianças a ideia errada de quais leis naturais se aplicam na água. As pranchas são muito úteis para aprender a arte da natação. Eles flutuam os braços apenas o suficiente para isolar o movimento da perna. E embora eles flutuem, os alunos não conseguem usá-los como suporte. `Bolhas` são frequentemente úteis. Essas bóias infláveis ajudam o aluno a flutuar um pouco mais e incentivam uma posição horizontal na água. À medida que o nadador ganha confiança, a flutuabilidade pode ser reduzida até que não seja mais necessária. 
É importante continuar pulando até que o aluno esteja confortável no fundo, pois é perigoso pular no raso, onde você pode atingir o fundo e se machucar.
Ensinar alguém a nadar
Contente
Ensinar outra pessoa a nadar pode ser muito satisfatório. No entanto, não é fácil, pois há muito o que lidar e você precisa estar muito ciente do que a outra pessoa está fazendo a qualquer momento, para garantir que ela esteja segura e nadando bem. Se você gostaria de ensinar alguém a nadar, agora você é o "professor" e seu aluno o "aprendiz", e é hora de entrar na água.
Degraus
Parte 1 de 4: Superando o medo da água
1. Veja suas competências. Idealmente, deve ser ensinado por um instrutor de natação qualificado, de preferência um salva-vidas ou sob a supervisão de um salva-vidas. Mas a natação certamente também pode ser ensinada por pessoas comuns. A pessoa que ensina a lição deve ser um nadador forte e confiante, ter a capacidade de aprender as várias habilidades e ter a paciência necessária em cada situação de aula.
- Se você tem medo de nadar, provavelmente está transmitindo seus medos ao seu aluno, não importa o quão bem você queira dizer isso.
- Você pode não se lembrar de como aprendeu a nadar sozinho. Em geral, a natação é ensinada a crianças pequenas, então você pode não se lembrar exatamente como aprendeu. Ou você não se lembra de certas partes.
2. Esteja ciente de que alguns métodos antigos não devem mais ser usados. Algumas estratégias de ensino são contraproducentes e devem ser evitadas.
3. Fique confortável pela água. Se alguém não sabe nadar, faz sentido que ele tenha muito medo de entrar na água, quanto mais nadar. Quanto mais velho o nadador, maior a probabilidade de contenção. Delicadamente, acostume o aluno a estar na água, começando na parte rasa da piscina.
4. Use uma abordagem lúdica. Uma abordagem descontraída e otimista ajuda a reduzir a ansiedade e aumentar a curiosidade e a tomada de riscos. Muitas vezes também é uma distração positiva. Por exemplo:
5. Os propulsores devem ser usados com moderação. Embora os dispositivos de flutuação possam ajudar a desenvolver habilidades e confiança, eles também podem ser muito confiáveis.
6. Construa confiança, mas não imprudência. Seu trabalho como instrutor de natação é construir a confiança de um novato. Isso significa descobrir em que nível ele está e adicionar habilidades ao longo do caminho. Você também pode precisar conhecer os limites do seu aluno. Um aluno que não está confiante o suficiente para entrar na água por mais do que alguns segundos provavelmente não deve entrar no fundo do poço por muito tempo, se é que vai. Um aluno que pode nadar 100 metros em um crawl limpo pode estar pronto para um mergulho recreativo na piscina, mas não está pronto para um triatlo.
Parte 2 de 4: Ensinando os primeiros movimentos
1. Pratique os movimentos do braço. Sente-se na beira da piscina, ao lado do aluno. Demonstre como fazer o movimento do braço de uma braçada muito simples que você executará bem mais tarde. Ele tem que te imitar e você tem que corrigir os erros que ele comete. Repita esses passos até que ele acerte o golpe. Para ajudá-lo a colocar a mão sob a barriga dele para mantê-lo à tona.
2. Pratique o movimento da perna usando a borda da banheira. Peça ao aluno que segure o cadarço com os braços e chute com as pernas. Diga a ele como chutar corretamente para que ele se sinta confortável quando for nadar. Pode ser mais fácil para o aluno fazer isso de costas para que ele possa ver as pernas ao mesmo tempo.
3. Faça com que o aluno levante os pés do fundo no meio do raso. Este é um grande passo para algumas pessoas, sem renda para segurar, então pode demorar um pouco. Novamente, o conselho geral é pegar a mão do aluno e dar a ele um dispositivo de flutuação. Ele deve tentar pisar na água - você tem que fazer isso de novo se ele não souber como fazê-lo.
Parte 3 de 4: Comece a nadar
1. Dê os primeiros passos para nadar. Faça com que ele nade distâncias curtas em águas rasas em uma braçada simples com a qual ele se sinta confortável. Agora não force muito o aluno - estes são provavelmente os primeiros golpes de sua vida.
2. Nade com o aluno em largura. Isso pode não acontecer imediatamente. Na verdade, provavelmente são necessárias muitas lições para chegar a esse ponto. Certifique-se de apoiá-lo fisicamente e mentalmente – isso vai ser difícil para ele.
3. Faça com que o aluno tente diferentes golpes. Assim ele pode decidir qual ele gosta mais. Faça com que ele nade uma volta de crawl, costas, peito e qualquer outra braçada que você possa imaginar. Não coloque muita pressão sobre o aluno. Torná-lo divertido para o aluno para que ele queira aprender mais.
Parte 4 de 4: Indo ao fundo do poço
1. Encontre o seu caminho para as profundezas. Em geral, um nadador iniciante aprendeu a não ir ao fundo do poço. O `profundo` torna-se um lugar de medo e inquietação. No entanto, um bom nadador deve ser capaz de nadar onde não possa simplesmente parar e ficar no fundo. Você também não pode ficar em águas rasas para aprender habilidades como mergulhar.
- Não leve os alunos para o fundo do poço sem apoio até que eles possam nadar uma extensão da piscina sem parar e bater no fundo. Ser capaz de nadar fisicamente sem parar é um requisito para a profundidade. Alguns alunos costumam parar e colocar o pé no chão para se certificar de que estão em águas rasas, mesmo que possam nadar fisicamente a distância. De qualquer forma, o aluno deve ter autoconfiança e ser forte o suficiente para lidar com o fato de que ele não pode simplesmente parar.
- Seu aprendiz pode se segurar ao lado e se puxar. Pode levar algumas tentativas para chegar ao outro lado da banheira. Mostre, mostre que é seguro e vá um pouco mais longe a cada vez.
- Experimente um colete salva-vidas ou outros dispositivos de flutuação. Remar fundo com um dispositivo de flutuação ajuda a aumentar a confiança. Fazer coisas como pular na água com um colete salva-vidas ajudará o aluno a sentir que não é uma área tão restrita, mas apenas outra parte da piscina.
2. Nade para as profundezas. Quando o aluno estiver pronto para fazer isso, o que pode levar muito tempo, você deve gentilmente levá-lo ao fundo do poço. Para começar, você precisa ficar perto da borda e garantir que o aluno se sinta seguro. Eventualmente, ele será capaz de nadar por conta própria e Que bem feito então.
3. Salte no fundo do poço e nade para o outro lado. Uma vez que o aluno esteja confortável e capaz de nadar do raso ao fundo, o próximo passo é pular no fundo do poço. Primeiro o aluno tem que se acostumar a pular e depois segurar o cadarço. Então, quando pular não for mais um desafio, ele deve ser encorajado a pular e nadar. Neste ponto o aluno tem as habilidades básicas para poder nadar.
Pontas
- Ensine-lhe apenas algumas coisas novas de cada vez para que ele não fique confuso.
- Isso levará muito tempo - vá no ritmo do aluno e seja paciente.
- Você deve oferecer segurança e calma, elogiar com entusiasmo e muitas vezes encorajar.
- Não tenha medo de modificar estas instruções se isso ajudar o aluno.
- Uma abordagem alternativa é não começar com os pobres. Especialmente o golpe de perna! Um bom movimento de perna incentiva uma boa postura. Use um tubo de espuma. Se a pernada for boa, o rosto deve estar na água para fazer bolhas. Continue com uma prancha e depois comece com os movimentos dos braços.
- Nunca force um aluno a fazer algo com o qual não se sinta confortável. Começar a nadar (ainda não nadar de verdade) é certamente onde o aluno tem que encontrar seu `ritmo`.
- Comece com uma prancha ou outro dispositivo/auxílio de flutuação que não faça todo o trabalho para ele.
- Sempre vá a uma piscina com um salva-vidas, caso contrário o aluno pode estar em perigo.
- Evite usar asas ou colete salva-vidas; eles ensinam ao aluno uma posição corporal errada.
- Os insufláveis não devem ser usados por longos períodos. Pode tornar mais difícil para o aluno aprender sem dispositivos de flutuação.
Avisos
- Nunca force física ou mentalmente o aluno a fazer algo para o qual não está preparado. Isso só aumentará o medo dele e levará ao declínio, o que é uma perda de seu tempo e do progresso dele.
- Vá no ritmo do aluno, mas tente incentivar o progresso elogiando e incentivando.
- Tenha cuidado e não deixe o aluno fazer nada que o faça se sentir desconfortável.
- Certifique-se de que há um salva-vidas na piscina onde você pratica. Evite piscinas lotadas.
- Um instrutor licenciado é sempre recomendado.
Artigos sobre o tópico "Ensinar alguém a nadar"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
