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O manto da senhora também é conhecido como alchemilla vulgaris. A folha desta erva é usada na produção de medicamentos e tem fortes propriedades adstringentes (músculos e veias) e coagulantes (sangue). Essas propriedades podem trazer a menstruação de volta aos níveis normais. Deixe 30 gramas de folhas secas de manto de senhora em infusão em 1 litro de água fervente para fazer o chá. Beba o chá três vezes ao dia até que os sintomas diminuam. Você pode comprar o manto da senhora na loja de alimentos saudáveis. 
Também é conhecida como capsella bursa pastoris. Compre chá de bolsa de pastor na loja de produtos naturais ou na loja de chás especiais e beba duas xícaras por dia. Esta erva também pode ajudar com sangramento após o parto. 
A pimenta do monge também é conhecida como vitex agnus castus ou árvore casta. Pimenta de monge restaura o equilíbrio do ciclo hormonal feminino. Proporciona uma alta liberação de progesterona e dificulta a produção de estrogênio, o que pode reduzir o sangramento no útero. Tome 4-6mg de pimenta monge por dia durante períodos pesados. 
A canela contém compostos adstringentes que contraem os vasos sanguíneos e interrompem o sangramento intenso. Coloque três colheres de chá de canela em um copo de água quente e beba a cada trinta minutos até que o sangramento diminua. Se você comer canela com mais frequência, também pode evitar menstruações pesadas. Certifique-se de usar apenas canela em pó em sua mistura. O óleo de canela pode causar náuseas, vômitos e até causar danos nos rins. Canela pode ser comprada no supermercado. 
Embora não haja pesquisa humana conhecida, há evidências de que a folha de framboesa tem um efeito relaxante em animais. Lave 170 gramas de folhas de framboesa e ferva 1/2 litro de água. Deixe as folhas infundirem e beba três xícaras por dia. 
Tente tomar 40-200 mg de cohosh preto seco diariamente, dividido em várias doses. Você também pode tomar 0,4-2 ml de uma tintura com 60% de etanol ou beber chá de cohosh preto uma ou duas vezes ao dia. Você pode comprar sete árvores ou sabina como grânulos homeopáticos. Siga as instruções da embalagem. 
O frio faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, reduzindo a perda de sangue. Coloque uma camiseta ou toalha ao redor do bloco de gelo e coloque-o em seu estômago, mas não mais que 20 minutos. Coloque a bolsa de gelo novamente após duas a quatro horas, enquanto os sintomas persistirem. Se estiver muito frio ou sua pele ficar dormente, retire a bolsa de gelo novamente. 
Siga as instruções da embalagem. Você também pode encontrar analgésicos anti-inflamatórios na farmácia e no supermercado. 
A vitamina B é essencial para processar o excesso de estrogênio no fígado. Também estimula a síntese de prostaglandina, que é um componente essencial para reduzir coágulos sanguíneos anormais. Você pode levar pão e grãos aos quais foram adicionados ferro, vitamina B, fibra extra e proteína. Legumes como feijão também contêm vitamina B. 
Coma vegetais como brócolis, couve, batata-doce e espinafre para obter ferro, cálcio e vitamina C suficientes. Coma frutas como laranjas e morangos para obter mais vitamina C. Ameixas e damascos secos contêm muito ferro. 
Se você comer menos magnésio, seus níveis de estrogênio aumentam e você tem períodos mais pesados. Uma boa fonte de magnésio é o chocolate amargo (mais de 70% de cacau). 
Siga as instruções da embalagem ao tomar suplementos de ferro. Você pode encontrar suplementos de ferro na farmácia ou farmácia. 
A acupressão pode estimular o fluxo sanguíneo nas costas e no útero, reduzindo as cólicas. Pesquisas mostram que a acupressão e a acupuntura podem equilibrar os níveis hormonais, reduzindo as flutuações hormonais e a dor durante a menstruação. 
Especialmente o uso de cohosh preto, manto de senhora, folha de framboesa e pimenta de monge deve ser evitado durante a gravidez ou amamentação. Consulte também o seu médico se quiser usar suplementos de ferro ou magnésio. A pimenta de monge e outras ervas que podem alterar os níveis hormonais também não devem ser usadas se você estiver tomando a pílula anticoncepcional ou outra terapia hormonal. 
Lembre-se de que os remédios à base de plantas foram pesquisados apenas de forma limitada. Embora algumas mulheres se beneficiem desses agentes, há pouca evidência científica para apoiar seu efeito, e pouca pesquisa foi feita sobre possíveis efeitos colaterais e riscos. Se você tem um risco aumentado de certas condições relacionadas a hormônios, como câncer de mama, câncer uterino ou endometriose, ervas que afetam o equilíbrio hormonal aumentam esse risco. Estes são, por exemplo, cohosh preto, pimenta de monge e folha de framboesa. Além disso, o cohosh preto também pode ser perigoso para pessoas com doença hepática ou epilepsia. O manto da senhora e a pimenta-monge também podem causar danos ao fígado, e a pimenta-monge pode afetar os níveis de dopamina. É possível overdose de ferro, por isso nunca tome grandes quantidades de suplementos de ferro por mais de seis meses. Consulte o seu médico se quiser continuar a usá-lo após esse período. 
Além disso, seu médico também pode investigar de onde vêm os períodos intensos. A maioria das causas não são graves e melhoram com remédios naturais. No entanto, em alguns casos, menstruações intensas são o resultado de doenças da tireoide, câncer de útero, miomas uterinos ou outras condições graves que requerem tratamento. O diagnóstico do seu médico pode descartar essas condições graves e dar-lhe paz de espírito. Além de um exame físico, o médico pode tirar sangue, fazer um exame de Papanicolau, realizar um ultrassom e fazer outros exames para descartar várias condições e doenças. 
Se os remédios naturais não funcionarem, pergunte ao seu médico sobre outros remédios. As opções incluem medicamentos (pílula anticoncepcional ou progesterona oral) ou cirurgia (nos vasos sanguíneos do útero).
Prevenção de menstruações intensas: pode ser feito naturalmente?
Contente
Períodos intensos ou longos, também conhecidos como menorragia, podem ocorrer em qualquer mulher em idade fértil. Períodos intensos podem afetar sua vida diária, como suas atividades físicas e saúde emocional, bem como sua vida social. Também pode causar sérios problemas de saúde, como anemia. Para evitar sangramento intenso durante a menstruação, você pode tentar diferentes remédios caseiros e fazer mudanças em sua dieta.
Degraus
Método 1 de 3: Ervas e remédios caseiros
1. Experimente ervas que retardam o fluxo sanguíneo. Muitas ervas têm ingredientes adstringentes e têm sido usadas tradicionalmente para aliviar períodos intensos. As ervas também podem remediar os desequilíbrios hormonais e tornar a menorragia mais gerenciável.
2. Beba chá de manto de senhora. O manto da senhora é uma erva que é frequentemente usada para problemas menstruais. Beba como chá para evitar períodos pesados.
3. Experimente a bolsa de pastor para alívio rápido das queixas. A bolsa do pastor é uma erva que pode retardar o fluxo sanguíneo. Experimente a bolsa do pastor para aliviar os períodos pesados.
4. Use pimenta monge para equilibrar seus níveis hormonais. A pimenta do monge é uma erva que pode estimular a produção de progesterona. Use pimenta-monge para equilibrar seus hormônios e parar períodos menstruais intensos.
5. Pegue uma mistura de canela. A canela, seja o que for que você usa para cozinhar ou assar, é um tempero bem conhecido que pode aliviar o sangramento intenso. Use mais canela ao cozinhar ou tome um suplemento para acalmar o útero e evitar sangramento intenso.
6. Use folha de framboesa para relaxar os músculos do seu útero. Como a canela, a folha de framboesa contém certas substâncias que relaxam os músculos do útero. Infundir algumas folhas em água quente para reduzir períodos pesados.
7. Tente cohosh preto ou sete árvores (sabina). Estes remédios homeopáticos podem aliviar os sintomas da menorragia. Estudo mostra que black cohosh (cimicifuga racemosa) pode regular os níveis de estrogênio e progesterona. Zevenboom pode reduzir a gravidade e a duração da menorragia.
8. Coloque uma bolsa de gelo no estômago para reduzir o sangramento. Colocar uma bolsa de gelo na parte inferior do abdômen pode tornar o sangramento menos intenso. Também pode reduzir a dor e o inchaço.
9. Tome um analgésico anti-inflamatório. Tome um analgésico anti-inflamatório da farmácia se estiver sangrando muito. Isso não só ajuda contra a perda de sangue, mas também contra a dor abdominal.
Método 2 de 3: Ajustando sua dieta
1. Siga uma alimentação saudável e equilibrada. Você precisa ter certeza de obter todos os nutrientes importantes para se manter saudável. Uma dieta saudável e rica em nutrientes pode ajudar a regular seu ciclo menstrual para que você possa evitar sangramentos intensos.
- Escolha alimentos saudáveis ricos em proteínas, como nozes, ferro, como vegetais folhosos escuros e cálcio, como iogurte ou queijo.
- Você pode começar a seguir uma dieta mediterrânea, que consiste em uma combinação saudável de frutas, legumes, peixe, carne e grãos integrais. É pobre em gorduras animais e rico em óleo de peixe e vegetal, que alguns estudos sugerem que pode regular o ciclo menstrual.
- Experimente óleos saudáveis como azeite de oliva e sementes como linhaça para aliviar a menorragia.
2. Tome vitamina B contra as cólicas. O feijão verde contém muita fibra e vitamina B, o que pode ajudar contra cólicas estomacais.
3. Coma mais ferro e vitamina C para melhorar o coágulo sanguíneo. O ferro desempenha um papel importante na formação de glóbulos vermelhos, e uma deficiência de ferro pode levar à anemia, que pode levar a menstruações abundantes. Ferro e vitamina C têm um efeito sinérgico, porque a vitamina C é necessária para absorver o ferro. Se você comer alimentos com ambas as substâncias, pode ajudar contra a menorragia.
4. Coma mais magnésio para reduzir o estrogênio. O magnésio é um mineral importante para manter os hormônios femininos como a progesterona e o estrogênio em equilíbrio. Coma mais magnésio para normalizar seus hormônios e evitar sangramentos intensos.
5. Tome um suplemento de ferro. Se você tem anemia, pode tomar suplementos de ferro. Isso não só ajuda contra a anemia, mas também contra um período menstrual intenso.
6. Considere acupuntura ou acupressão. Existem estudos que mostram que a acupuntura ou acupressão podem ajudar a aliviar a menorragia porque libera substâncias químicas nos músculos e no cérebro que podem regular o ciclo menstrual. Marque uma consulta com um terapeuta certificado para evitar um período menstrual intenso.
Método 3 de 3: Quando tentar isso?
1. Trate a menorragia se afetar sua vida diária. Períodos pesados ou longos podem atrapalhar sua vida mais do que um período normal. Se você não puder mais realizar suas tarefas normais durante o período menstrual, remédios que reduzem ou interrompem o sangramento intenso podem ser uma boa opção para você.
- A maioria das mulheres não tem sangramento tão intenso que pode ser chamado de `menorragia`. Se você tem essa condição, a quantidade de sangue que você perde o impedirá de realizar suas atividades diárias normais.
- Se o sangramento for intenso, mas não excessivo, você também pode aliviar os sintomas com remédios normais em vez de remédios de ervas. Alivie a dor com analgésicos e coloque uma compressa quente no estômago. Coma nutrientes que ajudem seu corpo e não coma coisas que piorem as cólicas.
2. Não tente esses remédios de ervas se estiver grávida ou amamentando. Se você está tendo menstruações abundantes, você não estará grávida. No entanto, como muitos desses remédios de ervas restauram o equilíbrio hormonal, eles podem ter um efeito negativo na gravidez ou no seu filho se você estiver amamentando. Pode ser perigoso usar essas ervas antes da menstruação porque você ainda pode estar grávida; as ervas também podem representar um perigo para o seu bebê se você estiver amamentando.
3. Não tome remédios de ervas até que você os tenha pesquisado cuidadosamente. `Natural` não significa automaticamente que é inofensivo. Embora as ervas e suplementos recomendados aqui para períodos intensos sejam seguros para a maioria das mulheres, é sempre bom fazer sua própria pesquisa antes de usar ervas, pois elas podem piorar certas condições existentes.
4. Consulte o seu médico antes de tentar remédios naturais. A maioria dos remédios naturais é segura para mulheres que têm menstruações abundantes, mas seu médico pode aconselhar se é adequado para sua condição de saúde específica e se pode levar a problemas piores.
5. Continue usando os remédios naturais se eles funcionarem. Remédios naturais podem ajudar mulheres que sofrem de menstruação intensa. Se os remédios naturais não prejudicam sua saúde e funcionam bem para você, normalmente você pode continuar a usá-los sem problemas; No entanto, é bom ter seu médico examinado de vez em quando.
Pontas
- Uma tireoide hipoativa é uma causa comum de menorragia. Se você tiver menstruações abundantes, consulte seu médico para examinar a causa subjacente.
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