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A teoria da personalidade de Allport afirma que os traços de personalidade são biologicamente determinados, mas são moldados por experiências no ambiente. A teoria da personalidade de Eysenck afirma que a personalidade pode ser compreendida observando algumas dimensões de todo o comportamento de uma pessoa. 
Lembre-se de que os traços de personalidade mais moderados podem ser muito fortes em certas situações ou papéis. Por exemplo, a empatia e a consciência são vitais durante eventos importantes da vida, como casamentos ou funerais. 
Os líderes e gerentes mais eficazes podem apreciar, aprimorar e usar os diferentes tipos de personalidade de forma eficaz. Por exemplo, se você perceber que alguém da sua equipe fala mansamente, mas tem muito conhecimento sobre um tópico, peça a essa pessoa que crie materiais ou programas detalhados para o projeto. Isso utiliza suas habilidades sem deixar a pessoa ansiosa. 
Por exemplo, você pode querer dizer ao seu chefe que está sobrecarregado e quer delegar tarefas a outro membro da equipe. Por exemplo, se seu parceiro faz repetidamente algo que o incomoda, você gostaria de ter a oportunidade de expressar sua frustração com tato. 
Por exemplo, se um amigo cancelar repetidamente compromissos com você, você pode dizer algo como, "quando você cancela planos eu me sinto frustrado e magoado. No futuro, faça apenas compromissos que você pretende cumprir ou me avise." Seja razoável em seus desejos e considere as necessidades ou limitações da outra pessoa. Esteja aberto ao feedback e disposto a fazer quaisquer alterações. 
Isso ajudará você a lidar com os pontos complicados da conversa e pode aumentar sua confiança no decorrer da conversa real. O role-playing é tão benéfico para você quanto para a pessoa com quem você eventualmente terá que falar. Ele pode fornecer informações sobre seu estilo de comunicação e permitir que você altere a conversa com base no que funciona e no que não funciona. 
Motivar e direcionar os outros Sinta-se à vontade para assumir e aceitar a responsabilidade por erros que ocorrem Tomar iniciativa para a mudança Gerenciar outras pessoas, como durante eventos ou reuniões Aprendendo com frustrações ou fracassos Excelentes habilidades de escuta para ouvir os pontos de vista e as necessidades do grupo Seja flexível o suficiente para alterar um plano, se necessário 
Faça planos realistas e siga em frente Tenha fé em suas próprias habilidades Comunique-se e resolva problemas de forma eficaz Controlar emoções e impulsos poderosos 
Por exemplo, se você luta com um período de treinamento duro depois de começar um novo emprego, lembre-se de que o treinamento acabará por parar e você estará preparado para trabalhar em seu trabalho. O período de estágio é temporário. 
Por exemplo, você pode ter sido informado de que nunca se tornará um atleta profissional. Você pode continuar tentando, contra todas as probabilidades, ou colocar sua energia em um novo hobby. Não apenas desista e não apenas ceda.
Tenha uma personalidade forte
Contente
Você gostaria de poder tornar sua personalidade mais forte? Você gostaria de ser mais direto e decisivo? Muitas pessoas querem desenvolver fortes traços de personalidade, como assertividade, liderança e resiliência. Essas são características desejáveis porque as pessoas que as encarnam são vistas como aventureiras, simpáticas, espontâneas e geralmente ocupam uma posição de liderança onde suas opiniões são respeitadas. Aprenda a valorizar traços de personalidade e trabalhe no desenvolvimento de seus pontos fortes.
Degraus
Parte 1 de 3: Entendendo os traços de personalidade
1. Aprenda a entender o que uma personalidade descreve. A personalidade descreve, em termos psicológicos, as características individuais que são únicas para uma pessoa. Isso inclui maneiras de pensar, sentir e se comportar. Juntos, eles determinam como a pessoa reage a determinadas situações.
- Alguns exemplos de traços de personalidade são: honesto, temperamental, aberto, amigável ou impulsivo.
2. Entenda a Teoria Fundamental da Personalidade. Existem muitas teorias diferentes que tentam explicar como as personalidades se desenvolvem e por que algumas pessoas têm certas características e outras não. Muitas dessas teorias são baseadas na crença de que a personalidade é determinada por fatores biológicos ou ambientais (o "natureza-nutrir" teoria). Depois que uma personalidade se desenvolve, as características geralmente permanecem estáveis pelo resto do tempo.
3. Aprecie seus próprios traços de personalidade únicos. Perceba que todas as partes de sua personalidade têm valor. Às vezes, pode ser difícil reconhecer traços sutis de personalidade, pois os traços fortes são dominantes. Essas características sutis, como previsibilidade, generosidade e compaixão, são tão importantes quanto aquelas que são mais proeminentes.
4. Aprecie os traços de personalidade de outras pessoas. Perceba que nem todo mundo tem uma gama única de traços de personalidade. Apreciar as diferenças nos traços de personalidade entre as pessoas pode ser benéfico para você quando você trabalha em equipe ou é um gerente. Apreciar as qualidades mais sutis, mas fortes, como empatia e generosidade, pode ajudar a fortalecer os relacionamentos e facilitar o trabalho em equipe.
Parte 2 de 3: Desenvolvendo a assertividade
1. Entenda por que a assertividade é um ponto forte. Assertividade é a capacidade de expressar sua opinião ou defender suas próprias necessidades com tato, sem agressão ou defensividade. Muitas vezes é visto como o oposto da passividade ou timidez. Existem alguns aspectos diferentes para ser assertivo, que incluem o seguinte:
- Pedir coisas dos outros (como favores), delegar, pedir ajuda e expressar necessidades ou exigências.
- Expressar emoções negativas, como desentendimentos, reclamações, desejo de ficar sozinho e capacidade de recusar os pedidos dos outros.
- Mostrar emoções positivas, como orgulho ou atração, e elogiar os outros.
- Questionar a autoridade e a tradição perguntando por que perguntas em um tom respeitoso. Isso mostra sua vontade de fazer mudanças e mostra que você também tem voz na tomada de decisões.
- Tenha confiança em iniciar, manter e interromper conversas com outras pessoas, além de ter a capacidade de mudar de assunto e expressar sua opinião para mostrar sua experiência.
- Lide produtivamente com aborrecimentos cotidianos antes que eles se tornem motivo de raiva.
2. Determine em quais áreas da sua vida você gostaria de ser mais assertivo. Você pode ser mais assertivo no trabalho. Ou talvez você queira ser mais assertivo em casa. Reserve um tempo para considerar quais áreas de sua vida podem se beneficiar de se defender. Pode ajudar a pensar sobre o que você está enfrentando agora.
3. Seja assertivo com outra pessoa. Descreva a situação ou problema, enquanto tenta ser o mais específico possível sobre como você vê as coisas. Certifique-se de que você não "vocês"-declarações usadas. Estes podem soar acusatórios e geralmente não são bem recebidos. Seria melhor "eu"-usar declarações. Fale abertamente, mantendo contato visual e mantendo a calma. Descreva clara e especificamente como você quer que a situação mude.
4. Pratique com uma dramatização. A dramatização é um exercício em que você pede a alguém para interpretar a pessoa com quem você realmente precisa conversar. Isso lhe dá uma grande oportunidade de praticar a construção de uma personalidade forte antes de realmente interagir com essa pessoa. Pratique verbalizar de forma assertiva tudo o que você planeja dizer a essa pessoa.
Parte 3 de 3: Desenvolvendo liderança e resiliência
1. Entenda como a liderança é um forte traço de personalidade. Liderança é a capacidade de dirigir, motivar ou inspirar os outros a desafiar a si mesmo ou alcançar objetivos. Isso pode parecer completamente natural para algumas pessoas, mas você também pode aprender e desenvolver essa habilidade. Liderança não significa apenas liderar um grande grupo de pessoas. Você pode usar essa habilidade para influenciar positivamente outras pessoas em seu grupo de colegas, como direcionar as conversas para tópicos positivos ou mais interessantes.
- Também pode ajudá-lo a ganhar a confiança de colegas ou supervisores.
- Por exemplo, pode ser apenas para você sentar e ouvir as conversas que estão acontecendo. Mas pode acontecer que no grupo em que você se junte não haja ninguém que realmente fale. A liderança pode ser tão simples quanto direcionar o grupo para falar sobre um tópico específico, seja política ou um novo programa de TV.
2. Tente encontrar atividades para fortalecer sua liderança. Não existe uma maneira definida de se tornar um líder. Em vez disso, você pode desenvolver uma série de habilidades que criam um senso de liderança. Você pode ser voluntário para treinar um time de futebol juvenil, servir em um comitê de planejamento no trabalho, inscrever-se em projetos especiais de liderança no escritório ou procurar um mentor experiente em liderança e influenciar outras pessoas. Use essas atividades para desenvolver as seguintes habilidades:
3. Desenvolver resiliência. Resiliência é a capacidade de suportar o estresse e se adaptar às mudanças. Por exemplo, a resiliência pode ser como descobrir que você tem uma doença crônica, mas mantém uma atitude otimista e inspira as pessoas ao seu redor. Parece que a resiliência é inata em algumas pessoas, mas você pode realmente aprender a se tornar mais resiliente. Se você é resiliente, você pode:
4. Trabalhe na construção de relacionamentos fortes. Mesmo a pessoa mais resiliente pode lutar com situações estressantes. Relacionamentos fortes podem ajudá-lo a construir resistência a tempos difíceis. Trabalhe em seus relacionamentos com amigos, familiares ou sua comunidade. Esses relacionamentos podem criar uma forte rede de apoio que pode aumentar sua resiliência.
5. Crie uma mentalidade resiliente. As pessoas que não têm uma personalidade forte e resiliente podem achar difícil encontrar soluções para situações difíceis. Se isso soa familiar para você, você pode sentir que a situação nunca terminará e que não há nada que você possa fazer. Fortaleça sua personalidade aprendendo a confiar em si mesmo. Reconheça que você pode não ser capaz de fazer nada sobre suas circunstâncias, mas pode mudar a forma como as interpreta.
6. Tome medidas para resolver seus problemas. Se você sente que está preso e que sua vida consiste na mesma rotina repetidas vezes, faça algo para mudar isso, especialmente se estiver passando por um momento difícil. É tentador se afastar das coisas e deixá-las ferver quando as coisas ficam difíceis. Mas é importante resolver quaisquer problemas agindo sempre que possível. A sensação de progresso o ajudará a se recuperar e sentir que está no controle da situação.
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