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A AST e outras concentrações de enzimas hepáticas demonstraram diminuir sem exceção em homens com dieta de baixa caloria, enquanto as mulheres que seguem as mesmas dietas às vezes têm inicialmente uma aumentar mostrando o nível de AST, antes que haja uma redução notável após algumas semanas. Para a maioria das mulheres, comer menos de 2.000 calorias por dia levará à perda de peso (cerca de meio quilo) toda semana, mesmo com exercícios leves. A maioria dos homens perderá peso se consumir regularmente menos de 2200 calorias por dia. Perder peso por meio de exercícios pesados e treinamento com pesos traz muitos benefícios à saúde, mas os níveis de AST podem aumentar como resultado de pequenos danos musculares constantes. 
Os participantes que bebiam três ou mais xícaras de café por dia tinham menos enzimas hepáticas em comparação com aqueles que não bebiam café. Pesquisas anteriores descobriram que o consumo moderado de café também pode ajudar a reduzir o risco de diabetes, doenças cardiovasculares e doenças do fígado, como cirrose e câncer. Se você deseja reduzir e se recuperar de sua AST após uma doença hepática, o café descafeinado pode ser a melhor escolha, devido aos efeitos colaterais associados ao consumo moderado a alto de cafeína (o.uma. sono perturbado, nervosismo e queixas intestinais). 
A maioria dos suplementos de cardo de leite contém 70-80% de silimarina e estão disponíveis como pílulas, extratos e tinturas na maioria das lojas de alimentos saudáveis e orgânicos. Uma dose típica de cardo de leite para alguém com doença hepática é de 200-300mg, 3x ao dia. Doenças hepáticas como hepatite viral (A, B e C), cirrose alcoólica, congestão e danos hepáticos tóxicos são as causas mais comuns de aumentos moderados a graves de AST no sangue. 
A cúrcuma (curcumina) também está associada a um menor risco de doenças cardiovasculares, Alzheimer e vários tipos de câncer. Comumente usado na culinária indiana e asiática, o curry em pó é rico em açafrão/curcumina e dá ao curry sua cor amarela completa. 
Se o seu nível de AST estiver alto e você estiver tomando estatinas e/ou paracetamol, converse com seu médico sobre medicamentos ou remédios alternativos para diminuir o colesterol e/ou tratar a dor crônica. No mínimo, sua dose deve ser reduzida. Quando você para de tomar medicamentos que têm um efeito particularmente tóxico no fígado, os níveis de AST devem diminuir por conta própria ao longo de algumas semanas. Um acúmulo excessivo de ferro em seu corpo (chamado hemocromatose) também pode levar a níveis mais altos de enzimas hepáticas – isso pode acontecer se você receber injeções de ferro do seu médico para anemia. O paracetamol não é tóxico para o fígado com função hepática normal e nas doses normais recomendadas. Siga sempre as instruções e recomendações de dosagem do seu médico. 
A hepatite B é geralmente tratada com lamivudina e adefovir dipivoxil, enquanto a hepatite C é tratada com uma combinação de peginterferon e ribavirina. Os diuréticos são usados para tratar a cirrose (para eliminar o edema), como laxantes (como a lactulose) para ajudar a absorver toxinas do sangue e aliviar a carga no fígado. Vários medicamentos quimioterápicos (oxaliplatina, capecitabina, gencitabina) são usados para combater o câncer de fígado, incluindo terapias altamente direcionadas, como injetar o medicamento sorafenibe (Nexavar) diretamente em tumores.
Reduzindo seu ast
Contente
A aspartato aminotransferase (AST) é uma enzima comumente encontrada no fígado, coração, pâncreas, rins, músculos e glóbulos vermelhos. Normalmente haverá muito pouco AST circulando no sangue (0-42 U/l), mas esse nível aumenta quando seus órgãos ou músculos são danificados – por exemplo, devido a doença hepática, ataque cardíaco ou acidente de carro. Um exame de sangue AST geralmente é feito em conjunto com outros testes enzimáticos (como alanina aminotransferase ou ALT) para determinar se seu fígado ou outro órgão/tecido está danificado. É possível corrigir um alto nível de AST de danos no fígado com mudanças no estilo de vida, tomando suplementos de ervas e certos medicamentos.
Degraus
Parte 1 de 2: Reduzindo seu AST naturalmente
1. Limite o consumo de álcool. O abuso de álcool aumentará sua AST porque o etanol é tóxico e danifica as células do fígado. Beber um pouco de álcool de vez em quando (vinho, cerveja, highballs, coquetéis) não afetará significativamente seu AST ou outras enzimas hepáticas, mas o consumo moderado regular (mais do que alguns copos por dia) ou a queda no fim de semana definitivamente causará um impacto . tem em seus níveis de enzimas.
- Se você é um bebedor moderado ou pesado com um nível elevado de AST no sangue, seu nível de AST provavelmente cairá quando você parar de beber ou reduzi-lo - pode levar algumas semanas ou mais para ver os resultados com um exame de sangue.
- O consumo leve de álcool (menos de uma bebida por dia) está associado a um risco reduzido de doença cardiovascular, mas qualquer consumo de etanol é pelo menos ligeiramente prejudicial às células do fígado e do pâncreas.
- AST e ALT são as medidas mais úteis de dano hepático, embora os níveis de AST sejam menos específicos para o fígado do que os níveis de ALT.
2. Perder peso seguindo uma dieta de baixa caloria. Existem muitas razões para perder peso, como um risco reduzido de ataque cardíaco e/ou acidente vascular cerebral, mas perder peso consumindo menos calorias por dia também tem sido associado a níveis mais baixos de AST. Os pesquisadores acreditam que é uma combinação de menos massa corporal e menos açúcares refinados, gordura saturada e conservantes para processar, reduzindo a carga sobre o fígado e permitindo que ele se recupere melhor - resultando em níveis mais baixos de AST. Uma dieta de baixa caloria geralmente consiste em menos gorduras saturadas e açúcares refinados e muda para carnes magras, peixes, grãos integrais e frutas e vegetais frescos.
3. Tome um café de vez em quando. Uma pesquisa realizada em 2014 descobriu que beber regularmente quantidades moderadas de café regular ou descafeinado pode melhorar a saúde do fígado e diminuir a circulação de enzimas hepáticas, como AST. Isso sugere que os compostos químicos do café (além da cafeína) parecem ajudar a proteger ou curar as células do fígado. Os cientistas não têm certeza, mas acredita-se que os antioxidantes do café sejam benéficos para o fígado e outros órgãos.
4. Considere tomar suplementos de cardo de leite. O cardo mariano é um antigo remédio herbal usado para inúmeras doenças, incluindo problemas de fígado, rim e vesícula biliar. Vários estudos científicos concluem que as ligações químicas do cardo mariano (particularmente a silimarina) ajudam a proteger o fígado das toxinas e estimulam a cura através do crescimento de novas células hepáticas. A silimarina também tem fortes propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. A extensão em que a silimarina pode reduzir os níveis de AST e outras enzimas hepáticas no sangue não é clara, pois os resultados da pesquisa são inconclusivos. Com quase nenhum efeito colateral, o cardo de leite provavelmente vale a pena experimentar se você estiver procurando por um remédio natural para doenças do fígado, mesmo que não tenha um efeito dramático em seus níveis de AST.
5. Experimente um suplemento com açafrão em pó. O pó de cúrcuma é o tempero mais testado clinicamente, pois é um poderoso anti-inflamatório e antioxidante que ajuda a curar muitos órgãos do corpo, incluindo o fígado. O composto mais medicinal da cúrcuma é a curcumina, que demonstrou reduzir os altos níveis de enzimas hepáticas (ALT e AST) em animais e humanos. As quantidades necessárias para ter um impacto significativo nas enzimas hepáticas são de aproximadamente 3000mg por dia por até 12 semanas.
Parte 2 de 2: Obtendo ajuda médica para diminuir sua AST
1. Consulte seu médico. A maioria das pessoas faz exames de sangue para AST e ALT porque diagnosticaram problemas no fígado. Os sintomas comuns relacionados à inflamação/lesão/dano/insuficiência do fígado incluem: amarelecimento da pele e dos olhos (icterícia), urina de cor escura, distensão e dor abdominal (canto superior direito), náuseas, vômitos, perda de apetite, cansaço/fraqueza, desorientação ou confusão e sonolência. O seu médico terá em conta o seu nível de enzimas hepáticas Next seus sintomas, um exame físico, testes diagnósticos positivos (ultrassom, ressonância magnética) e possivelmente uma biópsia hepática (amostra de tecido), antes de fazer um diagnóstico.
- A insuficiência hepática aguda de várias causas pode se desenvolver muito rapidamente (dentro de dias) em uma pessoa saudável e pode ser fatal, portanto, níveis elevados de AST e outras enzimas devem ser levados a sério.
- Além dos sinais e sintomas listados acima, um exame de rotina do fígado (exame de todas as enzimas hepáticas no sangue) pode ser feito em pessoas sob medicação de longo prazo, bebedores pesados ou alcoólatras, pessoas que tiveram hepatite, diabéticos e pessoas que são obesos.
2. Pergunte ao seu médico se você pode parar de tomar certos medicamentos. Praticamente todos os medicamentos têm o potencial de danificar o fígado e aumentar os níveis de enzimas hepáticas no sangue (incluindo AST), mas geralmente é uma questão de dosagem e há quanto tempo você os toma. Assim como o álcool, todas as drogas são metabolizadas (decompostas) no fígado e, portanto, podem sobrecarregar o fígado. Além disso, existem alguns medicamentos (ou seus produtos de degradação) que são mais tóxicos para o fígado do que outros. Por exemplo: as estatinas (para baixar o colesterol) e o acetaminofeno (Tylenol) têm um efeito mais negativo no fígado do que a maioria das outras drogas.
3. Tome medicamentos para combater doenças do fígado. Como mencionado acima, existem inúmeras doenças hepáticas (e outras condições) que podem aumentar os níveis de AST e outras enzimas no sangue. No entanto, há um número limitado de medicamentos que podem combater doenças do fígado, como infecções virais (hepatite A, B e C), cirrose (acúmulo de gordura e disfunção devido ao abuso de álcool) e câncer. Pergunte ao seu médico sobre as opções de tratamento, que podem eventualmente incluir a substituição do fígado se o fígado parar de funcionar completamente. Certifique-se também de entender quais são os efeitos colaterais esperados ao tomar essas drogas pesadas.
Pontas
- Os profissionais de saúde são mais propensos a ter uma AST mais alta porque são mais propensos a contrair hepatite B pelo contato com sangue e fluidos corporais de uma pessoa infectada. Por esta razão, a vacinação contra hepatite B é recomendada.
- Mais de 5,5 milhões de americanos sofrem de doença hepática crônica ou cirrose.
- Os níveis de AST parecem ser mais altos em resposta ao dano hepático agudo por toxinas, álcool ou drogas.
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