Instruções gratuitas passo a passo 
O otorrinolaringologista poderá lhe dizer se o seu problema é SNHL ou CHL. 
Pesquisar perda auditiva na internet certamente lhe dará uma ideia dos possíveis tratamentos, principalmente na CHL, mas fique sempre nos sites médicos conhecidos. 
Hoje em dia, os aparelhos auditivos são bem pequenos e quase imperceptíveis, então não há necessidade de vaidade se esta for sua melhor opção. O funcionamento dos aparelhos auditivos depende de sua eletrônica, que pode ser analógica ou digital. 
Um implante coclear é significativamente mais caro do que um aparelho auditivo. 
Bocejar ou mascar chiclete também pode ajudar a soltar as trompas de Eustáquio. Talvez você sinta um "plop" quando os tubos se abrem, indicando pressão igual entre o ouvido interno e o ambiente externo aos seus ouvidos. 
Esteja ciente de que alguns antibióticos orais, como eritromicina e tetraciclina, podem causar perda auditiva. 
Uma dieta rica em gordura animal saturada tem sido associada a níveis elevados de colesterol, o que pode aumentar o risco de artérias entupidas. Seus ouvidos precisam de suprimento sanguíneo suficiente para funcionar corretamente. Consumir muito sal pode fazer com que mais líquido fique retido nos ouvidos. 
Peixes com níveis relativamente altos de mercúrio são o tubarão, o espadarte, o tilefish e o carapau. 
Um tímpano perfurado pode estar associado a dor, tontura e zumbido nos ouvidos. 
Os salicilatos, como a aspirina, estão associados à interrupção do sinal elétrico no ouvido interno. Medicamentos para tratar pressão alta e câncer também podem aumentar o risco de perda auditiva. Alguns medicamentos quimioterápicos podem causar perda auditiva permanente. Essas drogas são.uma. cisplatina, 5-fluorouracil, bleomicina e mostarda nitrogenada. Altas doses de aspirina podem causar perda auditiva temporária. Medicamentos antimaláricos, como quinina e cloroquina, também podem causar perda auditiva neurossensorial temporária. 
Dormir o suficiente, beber bastante água, relaxar e comer alimentos nutritivos têm um impacto positivo no sistema imunológico. Algumas condições graves de saúde, como diabetes, também podem levar à perda auditiva. Se você tem diabetes, faça o que puder para controlá-lo e procure atendimento médico imediato se desenvolver dores de ouvido. Isso pode ser um precursor de uma condição chamada otite externa, que pode levar à perda auditiva e até à morte.
Melhore sua audição
Contente
A perda auditiva é um problema comum à medida que as pessoas envelhecem, mas pode acontecer em qualquer idade, por exemplo, se você usar os ouvidos incorretamente ou não os limpar ou manter adequadamente. Os dois principais tipos de perda auditiva são neurossensorial e condutiva. A perda auditiva neurossensorial (SNHL) é a mais comum e resulta de danos na cóclea (cóclea), ou nos nervos que conectam o ouvido interno ao cérebro. Normalmente, a PASN não pode ser tratada, embora aparelhos auditivos e implantes cocleares possam ajudar. A perda auditiva condutiva (CHL), por outro lado, ocorre quando as ondas sonoras são parcialmente bloqueadas à medida que viajam para os ossos muito pequenos (ossículos) do ouvido médio. A boa notícia é que a CHL muitas vezes pode ser remediada.
Degraus
Parte 1 de 6: Examine seus ouvidos
1. Consulte o seu médico sobre o seu problema de audição. Se você notou sua perda auditiva, marque uma consulta com seu médico para que ele possa examinar seus ouvidos em busca de anormalidades óbvias, além de fazer perguntas pertinentes sobre seu histórico e estilo de vida. A maioria dos problemas que afetam a audição são benignos e reversíveis, portanto, não tenha medo de procurar aconselhamento profissional.
- Não tente diagnosticar a si mesmo e não deixe um amigo ou membro da família cavar em seus ouvidos.
- O seu médico de família pode encaminhá-lo para um especialista para um exame mais aprofundado.
2. Marque uma consulta com um especialista para um teste de audição. Um especialista em ouvido (otorrinolaringologista) ou audiologista pode realizar um exame mais completo, incluindo um teste auditivo ou audiométrico, que avalia a capacidade do som de chegar ao cérebro. Este é um teste relativamente curto e indolor, e vital para entender se o seu problema auditivo é permanente ou não.
3. Entenda as possibilidades de diagnóstico e tratamento. Deixe o médico explicar qual é o diagnóstico e quais as diferentes opções de tratamento disponíveis. Se a PASN for o seu problema, você provavelmente será tratado por um otorrinolaringologista. No entanto, se você sofre de CHL, existem mais opções de tratamento, incluindo provavelmente alguns métodos seguros que você mesmo pode usar, dependendo da causa.
Parte 2 de 6: Prevenindo a perda auditiva neurossensorial (SNHL)
1. Entenda que a SNHL não pode se recuperar naturalmente. Embora não seja possível restaurar sua audição naturalmente ou por meio de medicamentos de venda livre se você sofre de SNHL, os últimos avanços da medicina e da tecnologia certamente podem ajudar nessa situação.
- A PASN é o tipo mais comum de perda auditiva entre os americanos, ocorrendo em 23% da população com mais de 65 anos.
- A exposição excessiva ao ruído é a principal causa de SNHL (particularmente as frequências mais altas), afetando 15% dos americanos entre 20 e 69 anos.
2. Adquira um aparelho auditivo. Um aparelho auditivo é um pequeno dispositivo eletrônico que é usado dentro ou atrás da orelha. Eles fazem alguns sons mais altos amplificando as ondas sonoras que entram no ouvido. Um aparelho auditivo consiste em três partes principais: o som é recebido através de um microfone, que converte o som em um sinal elétrico, que é então convertido em um amplificador é enviado, após o qual o som é encaminhado para a cóclea por um minuto Alto-falante. O som então faz com que os pequenos cartões na cóclea se movam, estimulando os nervos a enviar sinais para o centro auditivo do cérebro.
3. Ir para um implante coclear. Se os pelos da cóclea também foram danificados como resultado de uma infecção, tumor ou lesão na cabeça, um aparelho auditivo não será de muita utilidade. Em vez disso, você terá que passar por uma cirurgia chamada implante coclear para restaurar a funcionalidade auditiva. Este é um dispositivo médico que assume o trabalho da cóclea danificada para enviar sinais sonoros ao cérebro.
4. Obtenha um dispositivo de tecnologia assistiva auditiva (HAT). Existem várias outras tecnologias, baseadas em amplificação eletrônica, transferência de energia eletromagnética, sinais de rádio ou ondas infravermelhas, projetadas para amplificar o som, de forma independente ou em conjunto com um aparelho auditivo ou implante coclear.
5. Marcar uma consulta para um procedimento cirúrgico. A cirurgia pode ser necessária para eliminar uma infecção no ouvido interno, remover um tumor ou remodelar uma anormalidade genética para ajudar a reparar a perda auditiva. Observe que qualquer procedimento cirúrgico traz riscos, portanto, esteja bem informado antes de escolher essa via.
Parte 3 de 6: Combatendo a Perda Auditiva Condutiva (CHL)
1. limpe seus ouvidos. O bloqueio por cera ou outros detritos é uma causa comum de CHL. A cera é saudável em pequenas quantidades e tem propriedades protetoras, lubrificantes e antibacterianas. Geralmente os canais auditivos são autolimpantes, mas às vezes ficam entupidos ou bloqueados, o que pode resultar em perda auditiva parcial, além de sensação de plenitude, coceira ou chiado (zumbido). Cotonetes não são adequados para limpeza profunda do canal auditivo, portanto, considere métodos mais seguros, como aplicar algumas gotas de óleo mineral, óleo de bebê ou glicerina no ouvido entupido.
- As gotas de peróxido de hidrogênio ou peróxido de carbamida também podem dissolver a cera com segurança, embora isso possa causar uma sensação de ardor ou queimação por alguns minutos.
- Os swabs de ouvido podem ser realizados por um médico ou em casa, usando kits amplamente disponíveis e baratos. Certifique-se de usar uma solução salina morna para obter melhores resultados.
- Usar uma vela auricular para limpar o canal auditivo não é recomendado pelos médicos devido ao risco de queimaduras e perfuração do tímpano.
2. Limpe suas trompas de Eustáquio. Um resfriado, sinusite e alergias podem entupir as trompas de Eustáquio (a conexão do ouvido médio com a garganta superior e a cavidade nasal) com fluido e muco, levando a dores de ouvido, sensação de estalo e deficiência auditiva. As trompas de Eustáquio bloqueadas geralmente melhoram sozinhas, mas para acelerar o processo de limpeza, tente o seguinte: mantenha a boca e o nariz fechados e sopre suavemente, como se estivesse assoando o nariz.
3. Considere o uso de antibióticos. Os antibióticos destroem ou inibem o crescimento de microrganismos, como as bactérias patogênicas que podem causar infecções do ouvido interno e médio. Se o seu médico relatar que você tem uma infecção no ouvido, um antibiótico como a amoxicilina pode ser útil e ajudar a restaurar sua audição.
Parte 4 de 6: Exercícios que melhoram sua audição
1. Melhore sua audição com exercícios. Se você não sofre de SNHL ou CHL, mas apenas quer melhorar sua audição, o exercício regular pode ajudar, pois melhora a circulação sanguínea e o ajuste fino dentro do ouvido.
2. Pratique a filtragem de som. Tocar música em volumes relativamente baixos ao falar com alguém. Adicione uma segunda fonte de música e depois uma terceira, enquanto se concentra na conversa. Com isso você treina seus ouvidos para filtrar os sons do ambiente.
3. Pratique identificar a fonte dos sons. Feche os olhos e peça a um amigo que caminhe a seu critério até um lugar distante de você, como 60 metros ou mais. Peça ao seu parceiro para criar som com uma buzina ou sino, depois aponte para onde você acha que o som veio. Faça a outra pessoa mudar de direção e distância toda vez.
4. Pratique o reconhecimento de diferentes tipos de som. Feche os olhos e ouça todos os diferentes sons em seu ambiente. Tente identificá-los um por um, ambos os sons que soam distantes e próximos. Quanto mais você praticar, mais sons você aprenderá a reconhecer.
5. Baixe o software projetado para melhorar sua audição. Exemplos incluem CLIX (baseado no reconhecimento de diferenças entre palavras), Forbrain (baseado no reconhecimento de sons pertinentes em vozes) e Category Carousel (baseado na associação de sons com imagens).
Parte 5 de 6: Mudando sua dieta
1. Coma alimentos que contenham nutrientes para uma boa saúde e função auditiva normal. Exemplos de tais alimentos incluem peixes de água fria (arenque, salmão, truta), a maioria das nozes, sementes e grãos integrais e quase todas as frutas e vegetais frescos.
- Os antioxidantes previnem o envelhecimento do corpo e são.uma. vitaminas A, C e E. Os antioxidantes neutralizam os radicais de oxigênio que se acumulam no corpo e causam danos.
- A vitamina B3 (niacina) melhora o fluxo sanguíneo para o ouvido (e por todo o corpo) dilatando ligeiramente os pequenos vasos sanguíneos, enquanto a B6 (piridoxamina) é necessária para um sistema nervoso saudável.
- A falta de vitamina B12 e folato (vitamina B9) pode estar ligada à disfunção auditiva relacionada à idade, portanto, certifique-se de ter o suficiente em seu corpo através de sua dieta ou suplementos.
2. Evite alimentos que afetam negativamente sua audição. Além de adicionar certos alimentos à sua dieta para sua saúde, eliminar certos alimentos da sua dieta também pode trazer benefícios à saúde e melhor audição .
3. Evite metais pesados como mercúrio, arsênico e cádmio. Os metais pesados são tóxicos para o sistema nervoso (especialmente os pequenos que inervam o ouvido interno) e acabarão por destruí-lo. O corpo não pode se livrar facilmente dos metais pesados por conta própria, então eles se acumulam no corpo ao longo do tempo e se tornam cada vez mais perigosos.
Parte 6 de 6: Prevenindo a perda auditiva
1. Tome medidas para evitar uma maior deterioração da sua audição devido a ruídos altos. Embora não seja possível curar a SNHL, você pode tomar medidas para garantir que não piore. Por exemplo, reduza sua exposição a ruídos altos e incessantes e coloque tampões para os ouvidos se for inevitável.
- Pense novamente se você irá a shows de rock ou eventos esportivos, como corridas de carros.
- Diminua o volume do seu MP3 player ao ouvir sua música favorita.
2. Proteja seus ouvidos de objetos pontiagudos. Nunca coloque um objeto pontiagudo no ouvido! Enfiar uma caneta, lápis, faca ou outro objeto pontiagudo no ouvido pode perfurar o tímpano e causar danos permanentes à audição.
3. Pense nos efeitos da medicação na sua audição. Enquanto alguns medicamentos são claramente vitais e necessários regularmente, outros que tratam de queixas inofensivas, como dores de cabeça, podem ter um impacto negativo na sua audição.
4. Trate outros problemas de saúde que possam afetar sua audição o mais rápido possível. Não deixe que um resfriado, febre, infecção sinusal ou alergia saiam do controle (ou se tornem crônicos/recorrentes) de uma forma que afete seus ouvidos e reduza sua audição. Mantenha seu sistema imunológico forte para que ele possa combater infecções naturalmente.
Pontas
- Se você não consegue ouvir bem, lembre-se de falar um pouco mais baixo do que você acha que precisa, pois muitas vezes você compensa demais ao falar e fala mais alto porque não consegue ouvir bem sua própria voz.
- Pare de fumar porque os fumantes são mais propensos a sofrer de perda auditiva do que os não fumantes.
- Orelhas chiando, também conhecido como zumbido, é um sinal de que o ouvido interno foi danificado e pode ser um sinal de deficiência auditiva.
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