Instruções gratuitas passo a passo 
Se você não sabe por onde começar, experimente um site como o Audible. Você também pode emprestar e-books da biblioteca. 
Você provavelmente pode encontrar algumas palestras ou TED Talks no YouTube também. 
Alguns deles podem até vir com marcadores ou tinta incluídos para que você não precise comprá-los. 
Por exemplo, você pode escrever um artigo para outras pessoas que estão presas em casa ou transformar toda a sua experiência em uma história, realista ou fictícia. 
Se for desenhar no gesso, compre marcadores finos prateados ou dourados, pois se o gesso for escuro, fica mais divertido quando as cores se destacam. 
Por exemplo, você pode nomear coisas simples, como bater palmas ou cortar sua própria comida, mas também pode nomear coisas maiores, como escalar, nadar ou fazer uma parada de mão. Deixe sua frustração motivá-lo a tentar coisas novas quando seu braço estiver curado. 
Em museus e aquários, geralmente há novas exposições temáticas todos os meses, o que torna um prazer ir. 
Por exemplo, vá a um dos seus restaurantes favoritos. Se você vai a um lugar familiar, você se sente à vontade apesar do seu gesso. Jantar com amigos também é uma ótima maneira de passar o tempo, e que não vai pilhar sua carteira. Se o tempo permitir, você também pode passear com os amigos. Você pode fazer isso no seu bairro ou em um parque local. Juntamente com os amigos, isso não é apenas mais divertido, mas também mais seguro, se você tiver problemas com seu gesso. 
Uma escova de dentes elétrica, ou escova de dentes de `tufo` para facilitar a escovação dos dentes. Você também pode usar um fio dental de uma mão. Spray desodorante. Se você não for capaz de usar seu braço totalmente, isso vai lhe poupar a dor de fazer isso com um bastão. Apenas certifique-se de aplicá-lo antes de colocar uma camisa ou então você pode acidentalmente colocá-lo em suas roupas. xampu seco. Isso é muito útil se você não conseguir levantar totalmente o braço ou se não quiser que o curativo se molhe. Você apenas borrifa nas raízes do seu cabelo e massageia. É uma maneira rápida de manter seu cabelo com aparência de recém-lavado e não mancha suas roupas. Se você tiver a oportunidade, pode até ir a um salão para lavar o cabelo regularmente. Alguns salões até dão desconto se você quiser apenas lavar o cabelo. 
Tente levantar o braço com travesseiros. Você pode até construir uma fortaleza de travesseiros para evitar que você role no braço à noite. 
Você também pode ter comida entregue, para que você não apenas não precise trazer mantimentos, mas a comida já esteja preparada. Muitas dessas refeições são pré-porcionadas, então, em vez de tentar cortar e medir os ingredientes, você pode começar a cozinhar imediatamente. Mas se você ficar realmente desesperado, tente um cortador de pizza em vez de uma faca. 
Use calças com elástico em vez disso. Você também deve certificar-se de que suas camisas podem ser usadas sobre o gesso. Também é uma boa ideia vestir seu braço que está engessado primeiro para que você saiba que o que você escolheu está funcionando.
Divertindo-se apesar de um braço quebrado
Contente
Então você ficará preso com um gesso em volta do braço pelo próximo mês ou dois e já se sentirá preso em sua casa. Embora seja fácil ficar sobrecarregado por pensamentos negativos, permanecer positivo é a coisa mais importante que você pode fazer. Mesmo que você não possa fazer tudo o que costumava fazer, ainda pode se divertir! Eventualmente, você se adaptará ao elenco e o tempo passará antes que você perceba.
Degraus
Método 1 de 3: Divertir-se apesar de um braço quebrado
1. Assistir séries e filmes. Se você está tentando descansar e manter o braço erguido, algumas temporadas de uma série ou um filme completo podem ser a melhor maneira de continuar. Não só irá ajudá-lo a relaxar, mas também funcionará como uma boa distração e passatempo.
- Além disso, assistir a programas e filmes em sites como Netflix e Videoland é mais fácil do que nunca. Certifique-se de se levantar de vez em quando para esticar as pernas.
2. Compre um Kindle ou e-reader. Se você não quer perder seus dias na frente da televisão, leia alguns e-books. Segurar um Kindle ou um iPad é muito mais fácil de fazer com uma mão do que segurar um livro real. Você também pode acessar muitos outros romances sem sair de casa.
3. Aprenda um idioma ou faça um curso online. Se você passa a maior parte do tempo no sofá, tente aprender algo novo! Existem muitos sites online e aplicativos móveis que são educacionais. Por exemplo: Duolingo e Memrise para idiomas e Khan Academy of Great Courses para assuntos gerais, como matemática, história ou artes plásticas.
4. Cor ou pintura. Esta pode ser uma ótima atividade relaxante, não importa a sua idade. Isso não precisa ser caro, desde que você tenha algum papel e marcadores por aí. No entanto, se você quiser fazer algo diferente, pegue um livro de colorir para adultos ou pinte por números.
5. Escreva sobre a experiência. Às vezes, expressar seus sentimentos, frustrações e medos pode ser benéfico! Escrever também pode distrair sua mente da dor em seu braço. Se você não conseguir escrever à mão, tente digitar. Você também pode manter um diário sobre sua experiência.
6. Desenhe no seu gesso. Se você vir pessoas com gesso e todas as assinaturas nele, você deseja adicionar algo a isso você mesmo? Bem, agora você tem sorte de ter seu próprio gesso para escrever e desenhar! Você pode pedir para as pessoas desenharem no seu gesso, ou você mesmo pode desenhar algo nele. Também é ótimo ter (acredite ou não) listas de tarefas e coisas para lembrar.
7. Faça uma lista de coisas que você quer fazer quando o gesso sair novamente. Esta é uma atividade divertida se você achar o gesso muito chato. Tente planejar todas as coisas que você quer fazer depois que ele for removido. Você pode até manter uma lista ou um pequeno caderno com você para escrever se surgir algo.
Método 2 de 3: Lidando com os outros quando você está engessado
1. Jogar jogos de tabuleiro. Golpeie sua família ou alguns amigos para uma noite de jogos. Há uma infinidade de jogos para todos os gêneros. Você pode jogar algo curto e fácil como Goose Board, ou passar um tempo em um jogo mais longo como Monopoly ou Risk. Outros jogos incluem Cards Against Humanity, Settlers of Catan e Pandemic.
- Se você não tiver jogos de tabuleiro, experimente um jogo em grupo da Jackbox Games, como Drawful. Tudo que você precisa é de um computador ou laptop, uma TV e smartphones.
2. Ir ao cinema. Se você ficou preso em casa por um tempo, vá ao cinema se puder. Você pode fazer isso sozinho ou com amigos. É uma maneira divertida de se sentir produtivo sem se esforçar demais e se cansar. Vá ao show da tarde para economizar e fique atento aos dias de desconto no cinema local.
3. Ir a uma peça ou musical. Há muitos teatros locais que se apresentam semanalmente. Estes também são geralmente muito mais baratos do que os cinemas maiores e mais populares da sua área. Você pode verificar a programação dos shows mensais on-line e agendar quais você gostaria de ver.
4. Vá a um museu, aquário ou biblioteca. Esta é uma maneira divertida de se exercitar sem usar muito o braço. Você também pode chegar a muitos desses lugares gratuitamente, dependendo de quando for - como à tarde ou durante a semana. Se você é um estudante, geralmente também pode obter ingressos com desconto.
5. Passar o tempo com os amigos. Se você ficar realmente entediado ou solitário, convide amigos para sair. Não importa o que você faça, apenas passar tempo juntos é uma distração agradável. Eles também podem levá-lo a um passeio se você estiver cansado de estar em casa. Porque eles provavelmente querem ajudá-lo, não importa onde você vá.
Método 3 de 3: Recuperação suave
1. Peça gesso para natação. Sim, eles têm isso agora. Você pode tomar banho normalmente, lavar as mãos e até nadar. Isso lhe dá mais liberdade, para que você não fique preso em casa com o braço quebrado durante todo o verão.
2. mantenha-se limpo. Embora possa parecer impossível com um gesso, você pode investir em alguns itens para ajudá-lo a ficar limpo. Dessa forma, você não fica limitado a banhos de pássaros e não precisa contar com a ajuda de familiares e amigos. Tente as seguintes ferramentas em vez disso:
3. Ajuste seus hábitos de sono. Um dos problemas mais irritantes com um molde de gesso pode ser que você tenha que se deitar na cama. Por exemplo, é difícil se virar se você só pode usar um braço. Também pode ser doloroso manter o braço quebrado em uma posição a noite toda.
4. Experimente novas formas de comer. Se você não tem alguém com você para ajudá-lo a cortar sua comida, as refeições podem ser uma provação. Mas se você estiver sozinho, pode resolver o problema certificando-se de que só precisa de uma colher ou garfo para comer – ou comida macia o suficiente para cortar com uma colher ou garfo.
5. Use roupas que você possa vestir facilmente. É difícil fechar um zíper ou botões com uma mão. Embora isso possa ser feito com alguma prática e tempo, você não quer esgotar o braço lesionado.
Pontas
- Aproveite a simpatia que você recebe de todos. Não vai durar para sempre.
- Tome analgésicos, mas pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer coisa!
- Vá com calma, não se estresse muito.
- descanse muito.
- Você pode obter um alicate de plástico para pegar as coisas que você deixa cair ou não consegue alcançar.
- Você pode usar uma régua fina ou cabide para arranhar sob o gesso se estiver com muita coceira.
Avisos
- Não tente fazer nada arriscado enquanto seu braço ainda estiver engessado.
- Observe que quando você desenha em seu gesso com um marcador ou caneta, ele é permanente e permanecerá em seu gesso até que o gesso seja removido.
Artigos sobre o tópico "Divertindo-se apesar de um braço quebrado"
Оцените, пожалуйста статью
Popular
