Instruções gratuitas passo a passo 
Escreva as datas de suas metas em seu calendário, assim como faria com qualquer outro compromisso. 
Cerque-se de imagens que o lembrem de sua visão de seu futuro. Se o seu plano é dedicar-se em tempo integral à jardinagem e à ampliação de seus jardins, cerque-se de vasos de plantas e fotos de belos jardins. Anote seus objetivos em um diário. Por pelo menos 10 minutos por dia, anote o quão perto você chegou de alcançar seus objetivos e acompanhar seu progresso ao fazer as grandes mudanças. Você se sentirá mais confiante sobre seus objetivos se tiver pensado neles. Escreva pelo menos três razões em um cartão de índice sobre por que você quer se reinventar. Sempre carregue-os com você para poder retirá-los para se sustentar em um momento de fraqueza. 
Se você é ativo nas mídias sociais, compartilhe também com sua comunidade online. Quanto mais as pessoas souberem sobre seus planos, maior será a pressão para levar a sério esse compromisso consigo mesmo. Certifique-se de que as pessoas que você ama levam você a sério. Eles não devem retirar você em você "velho eu" que você só quer se livrar. 
Seja um amigo melhor. Aproveite o tempo para ouvir seus amigos com mais frequência, ajudá-los com seus problemas e fazer pequenas coisas para eles melhorarem o dia deles. Trabalhe para ser menos egoísta e mais cuidadoso com seus amigos. Seja um parceiro melhor. Aproveite o tempo para mais romance e aventura e diga ao seu ente querido como você realmente se sente todos os dias. Seja um funcionário melhor. Seja você o chefe ou trabalhando no chão de fábrica, reserve um tempo para conhecer seus colegas de trabalho e seja agradável e prestativo. Seja um cidadão melhor. Aproveite o tempo para ser generoso e voluntário em sua área, seja ajudando as pessoas a melhorar suas habilidades de leitura e matemática na biblioteca local ou limpando o parque todos os sábados. 
Encontre uma nova forma de exercício. Faça yoga, salsa ou karate e apaixone-se completamente por esta nova atividade e pelo efeito positivo adicional na sua saúde. Aproveite o tempo para fazer uma caminhada de 20 minutos algumas vezes por semana. Caminhar não apenas melhorará sua saúde, mas também lhe dará tempo para pensar sobre sua visão de seu futuro. Seja um comedor saudável. Acostume-se a comer 3 refeições balanceadas por dia, cheias de carboidratos saudáveis, proteínas magras e muitas frutas e vegetais. Faça o que puder para reduzir o estresse em sua vida – tem inúmeros benefícios para a saúde. Aproveite o tempo para relaxar meia hora antes de ir para a cama, minimize as obrigações extras, reduza a cafeína e tente eliminar o máximo possível de estressores de sua vida. 
Ler filosofia. A filosofia ampliará sua visão de mundo e deixará claro que o mundo é muito mais complicado do que parece. Também fará com que você olhe para sua vida cotidiana de uma maneira diferente e ajudará a melhorar sua própria visão de seu eu futuro. Leia ficção internacional. Ler as obras de autores estrangeiros lhe dará uma melhor compreensão do modo de vida das pessoas ao redor do mundo. Ler sobre outros países também é uma ótima maneira de viajar sem sair do sofá. Leia o jornal. Estabeleça como meta ler o jornal por apenas 10 a 15 minutos por dia para que você se sinta mais completo consigo mesmo ao acompanhar as notícias e tenha uma melhor noção de como o mundo funciona. Leia os clássicos. Mergulhe em Tolstoi, Dickens ou Poe, e você sentirá imediatamente que sabe mais sobre história literária. Além disso, a literatura pode ensinar muito sobre como viver. Além disso, muitos clássicos são sobre um personagem principal que tenta se reinventar. 
Peça a um bom amigo para lhe ensinar uma nova habilidade. Se você tem um amigo que cozinha como um chef de primeira classe, dança como um profissional ou simplesmente adora pintura em aquarela, peça a ele para passar uma tarde para aprender os meandros. Peça ajuda aos seus colegas com problemas relacionados ao trabalho. Converse com pessoas que trabalham na empresa há mais tempo do que você e faça perguntas que possam ajudar a melhorar sua produtividade ou a maneira como você aborda seu trabalho. E se você está procurando uma carreira diferente, converse com pessoas que são especialistas no campo de sua nova escolha e veja quais conselhos eles podem lhe dar. Converse com seus parentes mais velhos. Aproveite o tempo para conversar com parentes mais velhos, não apenas para conselhos de vida, mas para aprender mais sobre a história da família. Você não quer ficar com um monte de perguntas sobre o passado de sua família de origem quando for tarde demais. 
Seja mais organizado. Mantenha seu local de trabalho arrumado, forneça um sistema de armazenamento lógico e uma casa arrumada. Se você sempre souber onde algo está, será mais fácil se concentrar em suas tarefas. Aprenda a evitar distrações. Passe menos tempo na internet, assistindo séries sem sucesso ou enviando mensagens de texto continuamente para seus amigos quando um telefonema poderia ter sido suficiente. Deixe de lado tudo o que impede você de alcançar seus objetivos. Dê a si mesmo uma pausa de vez em quando. Parte da sua concentração é fazer uma pausa após cada hora de trabalho intenso. Se você não der uma folga ao cérebro de vez em quando, ficará mais difícil alcançar seus objetivos, seja terminar uma tese ou mudar completamente sua visão da vida. 
Mude o quanto você fala. Se você fala muito, reserve um tempo para ouvir mais e falar menos e você aprenderá muito mais. Se você é tímido, tente falar mais nas conversas cotidianas e descobrirá que tem mais a contribuir do que pensa. Mude sua maneira de falar. Se você fala rápido, reserve um tempo para desacelerar e articular cada palavra. Se você fala baixinho, trabalhe para falar mais alto e com mais confiança. Alterar os tópicos sobre os quais você está falando. Se você passa mais tempo choramingando e reclamando do que gostaria, trabalhe para aprender a falar sobre as coisas positivas em sua vida e as coisas que o fazem mais feliz. fofocar menos. Embora seja difícil parar de fofocar completamente, você pode aprender a evitar dizer coisas negativas sobre os outros pelas costas, tirar sarro das pessoas ou ser geralmente rude. Você se sentirá muito melhor consigo mesmo se estiver dizendo coisas boas sobre os outros quando eles não estiverem por perto. 
Comece outra carreira. Parte de mudar quem você é pode significar seguir uma carreira diferente, algo com o qual você pode ficar mais satisfeito e mais feliz. Adote outros hobbies. Escolha um hobby ou interesse completamente novo, como observar pássaros, surfar, escrever poemas ou treinar para a maratona. Faça o que puder para se sentir novo. Mude seu círculo de amigos. Tente fazer novos amigos e fazer amigos de novos conhecidos e conhecer pessoas que ainda são completas estranhas para você. Isso pode fazer você se sentir ainda mais como se tivesse se tornado uma pessoa diferente. 
Se você realmente quer ser uma pessoa diferente, considere se mudar para um lugar onde você não conhece ninguém. Isso pode ser assustador, mas torna mais fácil se desconectar do seu antigo eu. Vá morar em outra casa. Se você já se cansou de sua antiga casa, mas teve preguiça de procurar outro lugar, agora é a hora. Viver em um lugar que faz você se sentir diferente e mais confortável consigo mesmo pode tornar a transição para o seu outro eu muito mais suave. sair de férias. Embora as férias não sejam uma boa solução permanente para qualquer problema, tirar uma ou duas semanas de folga certamente pode ajudar. Seja uma viagem ao exterior ou um acampamento a poucas horas de distância de casa, certamente ajudará a clarear sua mente e completar sua visão de seu futuro. Renove seu espaço de convivência. Se você não pode se mudar e não tem tempo para férias, tente dar uma nova pintura às paredes de sua casa, uma nova cor, mova seus móveis e jogue fora coisas ou dê para outra pessoa, onde você não pode fazer nada sozinho. participe mais. Você pode mudar sua casa para se parecer com um novo ambiente. Considere trabalhar no exterior. Este é um passo difícil, mas certamente o ajudará a se tornar uma pessoa diferente ainda mais rápido.
Reinvente-se
Contente
Reinventar-se não significa dar pequenos passos para se tornar uma pessoa ligeiramente diferente – significa mergulhar diligentemente em uma versão nova e aprimorada de si mesmo. Realmente se reinventar, seja uma nova carreira, sua aparência ou a maneira como você lida com seus relacionamentos, é um trabalho árduo, mas compensa dez vezes. Se você quer se reinventar então você tem que fazer um plano, encarar suas falhas e nunca parar de aprender.
Degraus
Método 1 de 4: Visualizando seu novo futuro
1. Pense nas mudanças que deseja fazer. Antes de começar a se reinventar, você precisa pisar no freio, pensar e passar algum tempo anotando seus pensamentos. Pergunte a si mesmo por que você quer mudar a si mesmo e como você quer que seu futuro seja. Faça uma lista de todas as coisas que você deseja mudar e todas as maneiras de fazer isso.
- Anote as grandes mudanças que deseja fazer. Você pode querer perder muito peso; você pode querer aprender como se tornar mais generoso; talvez você queira largar seu emprego como corretor de ações e se tornar um instrutor de mergulho. Quaisquer que sejam as grandes mudanças que você deseja fazer, anote-as e liste como você pode alcançar cada meta.
- Anote também as pequenas mudanças. Embora se reinventar possa dar grandes passos, não se esqueça de que Roma não foi construída em um dia e nem o seu novo eu. Faça uma lista de pequenas coisas que podem ajudá-lo lentamente a construir sua nova vida. Isso pode ser aprender a meditar de manhã, ser voluntário por uma hora por semana ou comer mais frutas e vegetais todos os dias.
2. Faça um plano de ação para fazer essas mudanças. Depois de anotar as mudanças que lhe darão um novo futuro, anote uma meta razoável para o momento em que você pode dizer, "Sim, eu fiz isso acontecer." Pode levar meses ou até um ou mais anos. Mas uma vez que você define um tempo, você se aproxima do seu objetivo. Você pode definir metas para o trabalho menor; por exemplo, "Terei lido três novos livros até o final do mês." Fazer um plano faz parte do acordo que você faz consigo mesmo.
3. Permanece motivado. Se você quiser se reinventar, precisará permanecer positivo e motivado ao longo dessa jornada, mesmo que não se sinta energizado ou esperançoso em um determinado dia. Permanecer mentalmente forte significa que você já ganhou metade da batalha para se tornar uma pessoa melhor. Aqui estão algumas maneiras de se motivar:
4. Compartilhe seus planos para se reinventar com os outros. Reinventar-se será muito mais fácil se as pessoas que você ama, colegas ou outras pessoas em sua vida souberem de sua decisão. Reúna-se à mesa com todas as pessoas importantes em sua vida e conte a elas sobre as mudanças pelas quais você deseja passar e peça a elas para apoiá-lo durante esse período de ajuste. Eles devem entender que você está falando sério e devem motivá-lo e encorajá-lo enquanto você passa por esse processo.
Método 2 de 4: Identifique suas deficiências
1. Melhore sua maneira de pensar. Reinventar algo começa na sua cabeça. Você não será capaz de se reinventar se ficar preso em velhos padrões de pensamento. Embora você possa ter muitos padrões de pensamento saudáveis, certamente há muitos aspectos de seu pensamento que você pode melhorar à medida que progride em sua jornada. Aqui estão alguns ótimos lugares para começar:
- Pense mais positivamente. Se você se encontra em certas situações pensando repetidamente sobre o pior cenário, que todo mundo está bravo com você por cometer um erro, ou que você está convencido de que não há nada que você possa fazer para melhorar sua vida, então é hora de faça um esforço concentrado para se tornar um pensador mais positivo todos os dias. Comece a registrar seus pensamentos negativos e pratique respostas positivas para ter certeza de que está no caminho certo.
- Melhore a maneira como você pensa sobre o futuro. Muitas pessoas ficam ansiosas e com medo quando começam a pensar no futuro – mas você não! Pelo menos não mais. Deixe que cada pensamento sobre o futuro, não importa quão incerto, leve você a um lugar feliz e emocionante.
- Melhore a maneira como você pensa sobre si mesmo. Construa sua confiança e aprenda a amar a pessoa que você realmente é, a sua aparência e o que você faz. Sem autoconfiança você não terá a capacidade de mudar.
- Melhore a maneira como você vê sua situação atual na vida. Aprenda a ser mais grato pelas coisas que você tem, em vez de se concentrar nas coisas que você quer.
2. Melhore a maneira como você interage com os outros. Embora você possa pensar que é uma mãe, amiga ou parceira exemplar, sempre há espaço para mudanças. Se você está procurando se reinventar, é hora de começar a interagir com as pessoas de uma maneira diferente – seja o carteiro ou seu parceiro com quem você está há 30 anos. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer:
3. Melhore sua saúde. A menos que você seja um verdadeiro louco por saúde, é provável que você possa tomar medidas para melhorar sua saúde geral. Melhorar seu corpo levará a grandes melhorias em sua mente e você estará mais bem equipado para lidar com os problemas da vida cotidiana, sentindo-se mais positivo e enérgico ao longo do caminho. Aqui estão algumas ótimas maneiras de melhorar sua saúde:
Método 3 de 4: Nunca pare de aprender
1. Expanda seu conhecimento. Se você realmente quer se reinventar, terá que entender que esse é um processo que nunca acaba. Embora você possa atingir seu conjunto de metas, precisará entender que sempre há mais a aprender se quiser se tornar uma versão mais completa e aprimorada de si mesmo. Isso evitará que você se torne complacente e alimentará sua sede de conhecimento. Aqui estão algumas maneiras tradicionais e menos tradicionais de obter conhecimento:
- Se você está pensando em voltar para a escola há alguns anos, é hora de deixar suas dúvidas de lado e aplicar, não importa a idade ou a insegurança. Inscreva-se em cursos em uma faculdade ou universidade popular para que você possa trabalhar para melhorar a si mesmo, especialmente se precisar de uma educação mais formal para avançar em sua carreira.
- Leia as obras de referência escritas por especialistas em tópicos sobre os quais você deseja saber mais. Você pode aprender muito sobre quase qualquer tópico obtendo as informações diretamente da fonte. Estabeleça como meta aprender mais 1 sobre um tópico completamente novo a cada semana.
- ir viajar. Descobrir o mundo em toda a sua glória pode ajudá-lo a ter uma perspectiva diferente e a ter uma mente mais aberta e aprender como é a vida cotidiana em outras partes do mundo.
- Aprenda um novo idioma. Aprender um idioma por meio de aulas particulares, on-line ou por meio de um livro didático ajudará você a melhorar seu cérebro e pensar de uma maneira diferente.
2. consulte Mais informação. Ler é a chave para aumentar seu conhecimento. Se você não ler, não conseguirá adquirir conhecimento e trabalhar para se tornar a melhor versão de si mesmo. Você pode ler vários textos; jornais, ficção, não-ficção histórica, memórias ou revistas científicas. Qualquer coisa que você ler, desde que venha de uma fonte confiável, o ajudará a adquirir mais conhecimento e a se tornar uma pessoa mais completa. Aqui estão algumas coisas ótimas que você pode ler:
3. Aprenda com os outros. As pessoas ao seu redor podem ser tão úteis quanto um recurso, em comparação com uma palestra ou um romance clássico. Aproveite o tempo para conversar com as pessoas ao seu redor e ver as coisas valiosas que você pode aprender com elas e como elas podem lhe ensinar as habilidades para alcançar plenamente essas metas de auto-aperfeiçoamento. Aqui estão algumas maneiras de aprender com outras pessoas:
4. Aprenda a focar como um laser. Quase todas as pessoas têm dificuldade em se concentrar em algum momento, e quanto melhor você aprender isso, mais equipado se sentirá para adquirir conhecimento e trabalhar para alcançar seus objetivos. Independentemente do que você possa pensar, qualquer pessoa pode melhorar seu foco se se esforçar. Aqui estão algumas maneiras de fazer isso:
Método 4 de 4: Realmente mudando a si mesmo completamente
1. Mude a sua aparência. Se você quer se reinventar, mudar sua aparência pode fazer você se sentir uma pessoa completamente diferente. Você não vai se sentir completamente diferente quando se olhar no espelho e ver a mesma pessoa que sempre vê. Aqui estão algumas maneiras de mudar seu visual:
- Considere um corte de cabelo completamente diferente. Se você tem cabelo comprido, por que não cortá-lo logo acima do queixo?? Você já teve o suficiente desse cabelo castanho que você está se gabando desde o início dos tempos? ficar loira.
- Mude sua maneira de se vestir. Sempre foi como grunge? Experimente um visual mais suave agora. Você sempre foi preguiçoso? Experimente a tendência hipster agora.
- Melhore sua linguagem corporal. A linguagem corporal é uma parte importante da sua aparência, então trabalhe para ficar mais ereto, mantenha os braços ao lado do corpo e não cruzados e faça contato visual ao falar.
- sorria mais. O riso lhe dá um brilho saudável e faz você parecer mais uma pessoa positiva.
2. Mude a maneira como você anda. As coisas que você diz e como você as diz revelam muito sobre você, então faça uma mudança na maneira como você se envolve nas conversas diárias para obter o melhor de si mesmo. Se você começar a falar de uma maneira diferente, você se sentirá uma pessoa diferente. Aqui estão algumas maneiras de aprender a falar de forma diferente:
3. Mude o que você faz. Se você realmente quer se reinventar, terá que mudar muitas das coisas que faz todos os dias. Isso pode ser qualquer coisa, desde o seu trabalho até o que você come. Aqui estão algumas maneiras de fazer mudanças nas coisas que você faz como um meio de mudar a si mesmo:
4. Mude seu ambiente. Mudar seu ambiente pode ajudá-lo a sentir que se tornou uma pessoa completamente diferente, que começou a pensar de maneira diferente e sente que está se aproximando muito de seus objetivos. Aqui estão algumas ótimas maneiras de mudar seu ambiente:
Pontas
- Seja paciente. Você não pode mudar a si mesmo em poucos dias, não importa o quanto você tente.
- Qualquer coisa nova leva tempo para se acostumar e parecerá estranha, mas não fuja dessa estranheza. abrace isso.
Avisos
- Você não precisa se reinventar sozinho. Se você vai se reinventar de uma maneira particularmente difícil, como se assumir ou romper com uma religião em particular, certifique-se de ter o apoio de um amigo ou familiar durante esse período difícil.
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