Instruções gratuitas passo a passo 
divirta-se. Leia um livro, jogue um jogo de computador, assista TV, desenhe, pinte, jogue paciência, resolva palavras cruzadas, toque violão, etc. Vá direto ao assunto. Trabalhe em seu currículo, faça algumas pesquisas no computador, faça suas declarações de impostos, arrume seu quarto, organize suas fotos, etc. Coisas que você não gostaria (como limpeza) podem ser muito mais divertidas se você as fizer nu. agir de forma saudável. Exercícios moderados, alongamentos ou ioga podem ser muito benéficos, especialmente se você fizer isso na frente de um grande espelho – para que você possa ver exatamente quais músculos e ligamentos estão envolvidos em seus exercícios.
Dê a si mesmo uma massagem. Embora você não consiga alcançar suas costas, você pode massagear suas pernas, braços, tronco, mãos, abdômen, couro cabeludo e outras partes do corpo para aliviar a tensão. Trate-se. Se você estiver nu e tiver muito tempo livre, pode se esfregar com loção e relaxar em um cobertor. seja ousado. Ligue para um amigo e converse com ele em sua nudez. Ele/ela sabe muito?! Veja como é conversar com um amigo em um nível platônico sem suas roupas. Se você se sentir completamente confortável, poderá participar de um grupo de nudismo no futuro - quando estiver pronto.
Saiba que não é sobre as coisas sexy. Embora possa ser tentador se tocar quando você está nu (o que é totalmente bom e natural, é claro), um dos valores centrais do nudismo é praticá-lo de maneira não sexual. É por isso que é tão importante garantir que você tenha coisas suficientes para preencher seu tempo depois de trancar a porta. 
Muitos nudistas preferem o termo `naturista`. Nudismo não é para ser sexual. Estar nu deve ser completamente natural, em vez de causar excitação. Nudismo é tudo sobre como recuperar a liberdade que as crianças pequenas têm sobre a nudez. Você tem que parar de pensar nas limitações que a sociedade colocou em você, e você tem que voltar para sua criança interior. O nudismo é divertido. O nudismo também é chamado de naturalismo porque se trata de retornar ao seu estado natural. Embora seja ilegal ficar nu em locais públicos, o nudismo em si não é ilegal. A menos que você viva em Arkansas (EUA), Arábia Saudita ou Irã. Nudismo não é um desvio sexual. Nudistas têm uma vida sexual perfeitamente saudável; eles não tornam seu estilo de vida diário sexual porque estão nus. Isso não significa que eles são assexuais embora. Fazer parte de um grupo de nudismo não significa ser excessivamente sexual só porque você não está vestindo nenhuma roupa. Você não precisa ter um corpo perfeito para ser um nudista. Você apenas tem que se sentir confortável com o que você tem. Você nem sempre precisa estar nu para ser um nudista. Muitos nudistas têm empregos regulares e usam roupas normais quando precisam. No entanto, eles estão sempre procurando maneiras de ficar nus e se expressar. 
Veja como se sente tão perto dos elementos. Isso é algo que você gostaria de fazer a longo prazo, e sem ter que se esconder em segredo?? 
Você também pode procurar praias de nudismo ou áreas de reação em casa e no exterior. Não tenha medo. Se você encontrar o lugar certo, não será exposto a predadores supersexuais. Apenas certifique-se de revisar minuciosamente os ideais do grupo ao qual deseja ingressar antes de mergulhar. A recreação nua deve ser sobre aceitar a si mesmo e respeitar sua individualidade, a liberdade dos outros e a sensação de liberação; não do desconforto. 
Praticar nudismo no seu quarto sem que ninguém saiba
Contente
Você está intrigado com o movimento nudista? Nudismo, também chamado de naturismo, é apreciar a beleza e a liberdade que você experimenta quando tira a roupa e volta para a natureza. Se você não está pronto para praticar nudismo em público, pode optar por experimentá-lo em seu quarto antes de se aventurar no mundo. Com algum cuidado e privacidade pode transformar o seu quarto num único resort de nudismo.
Degraus
Parte 1 de 2: Praticando nudismo em seu quarto
1. Garanta total privacidade. Feche e tranque todas as portas e janelas do quarto onde você ficará hospedado. Feche as cortinas, persianas ou persianas, especialmente à noite. Se houver um espaço entre a porta e o chão, você pode optar por colocar um cobertor ou toalha no meio. Você quer privacidade completa sem ser incomodado. As pessoas que visitam clubes de nudismo consideram uma boa prática trazer sua própria toalha para se sentar. Você pode praticar com isso em seu quarto.
- Certifique-se de ter coisas suficientes para fazer e que você possa se divertir por um tempo.
2. livrar-se de suas roupas. Empilhe suas roupas na mesma ordem em que as colocou para se vestir rapidamente quando alguém bater na porta. Faça isso especialmente se você tem medo de ser pego. No entanto, também mantenha uma toalha à mão para que você possa enrolá-la rapidamente em torno de você - basta dizer que você estava prestes a tomar banho quando alguém entrar.
3. Faça o que você normalmente faria. Agora que você limpou todos os obstáculos e roupas, você pode continuar com sua vida diária. Então não faça coisas especiais só porque você está nu. Os verdadeiros nudistas apenas fazem o que normalmente fariam, só que nus - porque assim eles podem aproveitar a vida um pouco mais e se sentir um pouco mais livres. Aqui estão algumas coisas que você pode fazer no seu quarto:
4.dormir nu. Muitas pessoas dormem nuas porque gostam, mesmo que não se considerem necessariamente nudistas. Se você gosta de praticar nudismo sozinho em seu quarto, você pode fazer isso indo para a cama nu. Se você for pego, as pessoas não ficarão surpresas – muitas pessoas dormem nuas, afinal. Mantenha um roupão de banho à mão para quando precisar ir ao banheiro à noite. Se você realmente leva o nudismo a sério, você pode simplesmente acordar de manhã e ficar nu o maior tempo possível.
5. Aprenda a entender melhor o nudismo. Outra excelente maneira de passar o tempo em seu quarto é pesquisar nudismo online. Se você realmente quer praticar nudismo, precisa ter uma boa compreensão do que está realmente fazendo. Existem muitos equívocos sobre o nudismo dos quais você precisa estar ciente antes de poder dizer que realmente o entende. Aqui estão algumas coisas que você pode aprender:
6. Vestir-se novamente. Infelizmente você não pode ficar nu no seu quarto para sempre. Se você vai ao cinema com os amigos ou faz um jantar em família, em algum momento você terá que se vestir para voltar ao mundo comum. Se isso faz você se sentir muito limitado e não aguenta usar roupas o dia todo, considere levar seu nudismo para o próximo nível.
Parte 2 de 2: Levando seu nudismo para o próximo nível
1. Enfrente um espaço de cada vez. Se você se sentir completamente confortável praticando nudismo em seu quarto, então você pode dar o próximo passo. Se você só quer fazer isso no seu quarto, há uma chance de que seus colegas de quarto ou familiares possam ser tão compreensivos com seu estilo de vida. Nesse caso, você pode conversar com eles para ver como eles reagem (a opção mais difícil) ou explorar outros cômodos da casa quando ninguém mais estiver em casa.
- Comece andando nu do seu quarto até o banheiro antes e depois do banho. Em seguida, tente entrar nu em outro quarto, mesmo que apenas por alguns minutos.
- Se você sabe que ninguém estará em casa por algumas horas, você pode fechar as cortinas e andar pelado em casa.
- Apenas certifique-se de ter um plano de backup para o caso de alguém inesperadamente chegar em casa mais cedo (se você realmente sentir vontade de explicar por que está assistindo TV nu).
- Você sempre pode manter uma toalha em volta das mãos para se cobrir, para dizer que só queria tomar um banho. Mas se você realmente acredita no nudismo, não vai querer ser sorrateiro para sempre, vai??
2. Olhar mais longe. Depois de dominar a nudez em casa, você pode dar um passo adiante. Se você mora em ou perto de uma área relativamente remota, pode ver como é bom ficar nu no quintal, na floresta atrás de sua casa ou até mesmo em uma praia deserta próxima. Apenas esteja preparado para as reações das pessoas que podem vê-lo e ter a impressão errada de você. Portanto, tente fazê-lo em uma área tão remota quanto possível. Por exemplo, você pode dar uma curta caminhada em uma área de floresta deserta ou nadar até uma parte remota de um lago e então tire suas roupas.
3. Fale sobre isso com seus entes queridos. Se você desfrutou da liberdade e libertação que estar nu lhe proporcionou, você pode optar por falar sobre isso com seus entes queridos. Fale sobre isso com seu melhor amigo, seu namorado ou namorada, ou até mesmo seus pais, se você acha que esse desejo se tornou uma parte essencial de você que as pessoas deveriam saber. Esteja preparado para que eles não entendam o que é o nudismo e que possam ser um pouco céticos no início ou julgar imediatamente. Não se preocupe - eles vão alcançá-los. E se não, então você terá que encontrar uma maneira de lidar com isso.
4. Conheça pessoas afins. Se você se sente bem como nudista, pode elevar seu interesse a um nível superior tornando-se membro de grupos de interesse como a NFN (Federação Holandesa de Associações Naturistas), a FBN (Federação de Naturismo Belga) ou uma organização similar de pessoas interessadas em preservar seu direito de estar nu. Você também pode descobrir onde pode praticar nudismo com segurança. Essas organizações podem ajudá-lo a encontrar clubes onde você possa praticar nudismo, por exemplo, em eventos nas casas das pessoas ou em um spa.
5. Considere sair de férias nua. Se você não se sentir completamente confortável andando nu em sua própria cidade natal, considere encontrar endereços de férias especialmente projetados para recreação nua. Você pode usar os mecanismos de pesquisa de feriados padrão para isso e restringir seu termo de pesquisa com algo como `recreação nua` ou `férias nuas`. Assim, você pode encontrar um resort perfeito para você, quer você queira ir à França ou ao México. Esta pode ser uma ótima maneira de mergulhar na vida nudista sem medo de esbarrar em sua mãe ou professor da escola primária.
6. Mantenha-o privado se você não estiver confortável. A nudez pública não é para todos. Se você quer apenas ficar nu em sua própria casa ou quarto, é claro que não há nada de errado com isso. Você não precisa necessariamente estar nu do lado de fora, em público ou com um monte de outros nudistas. Trata-se de expressar seu corpo e mente de uma maneira que vocês faz feliz. Então aproveite estar nu - onde quer que você faça isso!
Pontas
- Mantenha o volume do som/música baixo (definitivamente não use fones de ouvido/tampões de ouvido!) para que você possa ouvir quando alguém chegar em casa ou bater na porta quando você estiver nu.
- Não se esqueça de aproveitar esse tempo para você e se divertir! Este é o seu momento para mostrar o quão único você é como pessoa.
- É uma boa prática entre os nudistas trazer sua própria toalha para se sentar em eventos e em áreas de recreação de nudismo. Mesmo que você não esteja pronto para participar de tal evento, você já pode praticar em seu quarto. Traga sua própria toalha para sentar quando estiver nu para se acostumar com a ideia.
- Se você planeja ficar nu em seu quarto por mais de uma hora, pode ser uma boa ideia trazer algo para comer e beber com você.
- Mantenha um roupão de banho e chinelos à mão caso precise sair do quarto para atender o telefone, fazer um lanche, ir ao banheiro etc. Isso é muito mais fácil do que colocar suas roupas de volta e tirá-las novamente. No entanto, certifique-se de ter sua palavra se alguém o vir fora do seu quarto e quiser saber por que você está vestindo um roupão a esta hora. Apenas diga que você pula no chuveiro rapidamente. Claro que você vai ter que fazer isso!
- Se sua privacidade é frequentemente invadida, é melhor fazer isso quando você está sozinho.
Avisos
- É aconselhável praticar o nudismo quando seus pais ou parceiro não estão em casa. Isso pode ser um pouco diferente se você puder trancar sua porta e mantê-la em segredo sem levantar suspeitas. Você pode fazer isso, por exemplo, tomando um longo banho ou banho.
- Tome precauções se for mulher e estiver menstruada.
- Saiba que a nudez pública pode lhe render uma multa pesada na Holanda e na Bélgica.
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