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Examine os sentimentos que você experimenta ao usar fraldas e reconheça todos eles, tanto positivos quanto negativos. Pergunte a si mesmo como o uso de fraldas contribui para a maneira como você se vê e para sua identidade. Certos sentimentos negativos que podem surgir são o medo de que outras pessoas descubram, sentimentos de culpa ou vergonha. Você também pode experimentar muita autocrítica. Especialmente quando você quer que outras pessoas o entendam, é muito importante que você primeiro entenda suas próprias motivações e sentimentos. Por exemplo, você pode lidar com esses sentimentos mantendo um diário. Ao manter um diário, você criará alguma distância de seus sentimentos e poderá defini-los melhor. Reserve alguns minutos por dia para escrever como você se sente e trazer clareza aos seus pensamentos e sentimentos. 
Ao lidar com o sentimento de vergonha, você pode dizer `tenho vergonha porque a sociedade despreza os adultos que usam fraldas, mas não devo me conformar com as expectativas sociais` e `me aceito como sou`. Lembre-se de que não há problema em encontrar prazer e satisfação em usar fraldas. Tente se tratar como se fosse um bom amigo. Dê a si mesmo o mesmo cuidado e carinho que você daria ao seu amigo. 
A culpa é supostamente um sinal para uma pessoa de que ela está fazendo algo errado ou prejudicial – se você se sente culpado depois de comer um bolo, seu cérebro lhe diz que esse comportamento não é saudável e prejudicial. Ou, para colocar de outra forma, a culpa é o sentimento que você experimenta quando você fez algo errado, a vergonha é o sentimento de que você `é` ruim. Mas sentir-se culpado por sua identidade como amante de fraldas é uma culpa `doentia`, porque o que você faz não é prejudicial aos outros ou a si mesmo. Se a culpa existe para nos fazer aprender com nossos erros, então `você` deve aprender a mudar sua atitude para que possa aceitar essa parte de si mesmo. Uma maneira de superar sua vergonha é aceitar que você não tem controle sobre os sentimentos e o comportamento dos outros. As pessoas têm a opção de serem abertas e compreensivas ou críticas e fechadas – e essas escolhas não têm nada a ver com você. Uma vez que você para de levar o comportamento de outras pessoas para o lado pessoal, você pode sentir que seu sentimento de vergonha começa a diminuir. 
Se você está preocupado com a possibilidade de outras pessoas descobrirem que você gosta de usar fraldas, você pode optar por usar fraldas apenas quando estiver sozinho ou em particular. 
Se você já se sentiu incompreendido antes ou se carregar o segredo de que você ama fraldas pesa sobre você, fazer parte de uma comunidade pode ser um grande alívio ao perceber que você não está sozinho. Nem todo mundo que usa fraldas quer fazer parte de uma comunidade. Cabe a você decidir se quer construir relacionamentos com outras pessoas que gostam de usar fraldas. 
Algumas pessoas usam fraldas para se sentirem confortáveis ou como preliminares durante o sexo. O comportamento não está necessariamente associado ao estilo de vida de um bebê ou criança. 
Não há problema em usar fraldas, independentemente de você ter incontinência ou não. 
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Tente envolver o seu parceiro neste. Se o seu parceiro é do tipo aventureiro sexualmente, você pode dizer "Eu sei que você ama uma aventura sexualmente e esta é uma nova aventura que podemos experimentar juntos." Estabeleça limites com os quais você e seu parceiro se sintam confortáveis. Por exemplo, você pode começar pequeno e continuar assim, como apenas usar fraldas em casa primeiro e depois levá-las para situações mais íntimas. Tenha uma comunicação clara para que ambos se sintam confortáveis e felizes com os limites estabelecidos. 
Se você quiser continuar usando a fralda discretamente em público, use roupas folgadas para que a fralda fique invisível e o som do estalo da fralda seja minimizado Usar fraldas para dormir é uma opção popular. 
Se isso faz você se sentir mais confortável, você pode optar por inventar uma história para aqueles raros cenários em que você pode precisar.
Lidando com um amor por fraldas
Contente
Os amantes de fraldas são pessoas que gostam de usar fraldas, seja por razões médicas ou não médicas. Um amante de fraldas pode usar uma fralda por conveniência, por prazer sexual ou simplesmente por preferência sobre roupas íntimas tradicionais. Perceber que você é um amante de fraldas pode ser difícil, às vezes até traumático. No entanto, você pode aprender a se aceitar e explorar seu amor por fraldas.
Degraus
Parte 1 de 3: Aceitando-se como alguém que usa fraldas
1. Saiba que você não está sozinho. Você pode se sentir alienado ou estranho ao perceber que gosta de usar fraldas. É importante perceber que ainda existem muitas pessoas com a mesma preferência pelo uso de fraldas. Você não é a única pessoa com esses sentimentos e comportamentos. Não há nada de `estranho` ou `anormal` em você.
- Você pode se surpreender ao saber que as comunidades existem com o objetivo de reunir pessoas apaixonadas por fraldas. É possível conhecer outras pessoas que têm os mesmos sentimentos e comportamentos que você.
2. Aprenda sobre seus sentimentos. Você pode se sentir estranho ou envergonhado de usar fraldas e pode não ter certeza de onde vem esse sentimento. Aceite os sentimentos positivos que você experimenta ao usar fraldas e seu carinho por elas, como prazer, excitação e satisfação. Se você se sente extremamente envergonhado ou ansioso por usar fraldas, também deve dar uma olhada nesses sentimentos. Pode ser mais fácil ignorar ou descartar essas emoções, mas você precisa examiná-las mais de perto. Em vez de se preocupar com o que as pessoas pensariam se descobrissem, aprenda primeiro a se sentir confortável consigo mesmo e com os sentimentos que você experimenta.
3. Aceite-se pela pessoa que você é. Aceitar-se completamente também significa aceitar as partes de si mesmo que são difíceis de aceitar. Examine todos os sentimentos negativos associados ao uso de fraldas e tente não se julgar por eles. Se você está tendo dificuldade em lidar com a propensão a fraldas, permita-se um pouco de compaixão por si mesmo.
4. Tente lidar coma culpa e a vergonha. Você pode sentir muita culpa e vergonha por causa de seu estilo de vida. Culpa é a sensação de que você quebrou um código moral, que algo está `errado`. A vergonha é o sentimento de constrangimento, impotência e pode resultar da desaprovação de si mesmo ou dos outros. Não há necessidade de se sentir envergonhado ou culpado por ter um amor por fraldas. Se você puder dar um lugar a esses sentimentos, será mais capaz de se aceitar.
5. Aja com base em seus sentimentos. Você pode associar o uso de fraldas ou o desvio da `norma` como embaraçoso. Pode ser difícil suprimir o desejo de usar uma fralda, então pare de fazer isso. Suprimir emoções pode ser muito prejudicial. Permita-se experimentar o prazer de usar uma fralda.
6.Fazer amigos com pessoas que compartilham seus interesses e sentimentos. Existem comunidades de amantes de fraldas e bebês adultos e você encontrará muitas delas na internet. Se você procura compreensão e companheirismo de outros amantes de fraldas, pode participar de uma comunidade de valores semelhantes.
Parte 2 de 3: Entendendo o comportamento de usar fraldas
1. Conheça os fatores comuns que os amantes de fraldas compartilham. Muitos adultos que gostam de usar fraldas ou exibir comportamento infantil relatam que a necessidade desse modo de vida começou durante a puberdade, por volta dos 11 ou 12 anos. O uso de fraldas é mais comum entre homens do que mulheres. Esse comportamento inclui usar fraldas e urinar ou defecar na fralda.
- A maioria dos amantes de fraldas são homens com emprego e na casa dos trinta.
- Alguns amantes de fraldas adultos expressam um gênero diferente daquele com o qual nasceram ou expressam o comportamento de ambos os sexos.
2. Distinguir entre usar fralda quando adulto e agir como um bebê. Usar uma fralda não implica automaticamente que você também agirá como um bebê ou criança pequena. Bebês adultos adoram se comportar e ser tratados como bebês: beba uma mamadeira, brinque com brinquedos de bebê ou durma no berço. Alguns amantes de fraldas apenas gostam de usar fraldas e podem fazê-lo discretamente, caso contrário, levam uma vida `normal`. Talvez você queira agir como um bebê e talvez não; cabe a você descobrir e decidir isso.
3. Aceite que usar fraldas pode estar associado à incontinência. Você pode ser o primeiro a entrar em contato com fraldas quando cada vez mais precisa lidar com a incontinência. Você pode então começar a gostar de usar fraldas e começar a explorar seu papel na sexualidade e no prazer.
Parte 3 de 3: Respeitando sua privacidade
1. Decida se você gostaria de discutir o uso de fraldas com outras pessoas. Talvez você queira dizer às pessoas que usa fraldas, talvez não. Cabe a você decidir. Se você estiver em um relacionamento romântico, talvez queira esclarecer essas informações antes que o relacionamento evolua a um ponto em que essa conversa seja esmagadora. Você pode contar a seus parentes próximos ou melhores amigos ou guardar tudo para você.
- Tente não ter medo de relacionamentos ou conte ao seu parceiro sobre sua preferência por fraldas. Embora algumas pessoas possam não entender, você ficaria surpreso com quantas pessoas estão dispostas a aceitar comportamentos e estilos de vida específicos.
3.Seja discreto. Amantes de fraldas e bebês adultos são um grupo enorme que ainda está à margem e ainda não é "público". Muitas pessoas entendem mal os sentimentos e motivações dos amantes de fraldas. Cabe a você se você quer usar uma fralda em casa ou em público. Isso depende principalmente da sua motivação para fazer isso, então se você está usando uma fralda para conforto ou por razões sexuais.
4. Forneça um lugar para esconder suas fraldas quando tiver visitas. Se você preferir manter a fralda usando privada, você deve agendar isso para quando tiver visitas em casa. Mantenha as fraldas em um local seguro onde não sejam encontradas. Pode ser a lavadora/secadora, seu quarto ou um lugar secreto em sua casa que só você conhece.
Avisos
- Independentemente do seu critério, há uma chance de que seu comportamento seja descoberto. Se for esse o caso, saiba que existem coisas piores no mundo e a vida continua. Tente não levar muito duro.
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