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Evite ao máximo o sal adicionado. Ao comer menos sal, você neutraliza o inchaço das varizes. O corpo, portanto, retém menos umidade. 
Correr também pode prevenir varizes. Melhora a circulação sanguínea nas pernas. 
O uso prolongado de estrogênio e progesterona enfraquece as válvulas nas artérias e o fluxo sanguíneo nas pernas. Uma pílula com uma dose baixa de estrogênio tem menos probabilidade de causar varizes ou coágulos sanguíneos. 
Sempre coloque protetor solar quando sair. Fique longe do sol durante a parte mais quente do dia. 
Não fique muito tempo sem fazer pausas. Levante-se a cada meia hora e estique as pernas ou caminhe. 
Se puder, levante as pernas ao sentar ou deitar. Outras opções incluem o uso de um banquinho ou travesseiro sob as pernas na cama para que elas fiquem mais altas que sua cabeça quando você dorme. Consulte seu médico antes de tentar esses métodos. 
Use sapatos confortáveis e planos, em vez de saltos altos. Sapatos baixos fortalecem suas panturrilhas, permitindo que seu sangue flua melhor em suas veias.Certifique-se de que seus sapatos se encaixam bem para que não fiquem muito apertados e você não aperte os dedos dos pés. 
Use uma fita métrica para determinar o tamanho correto. As meias de compressão devem fornecer pressão firme, mas não devem parecer muito apertadas. Se você tiver um voo longo, converse com seu médico sobre se você deve usar meias de compressão. Estes podem reduzir a pressão nas pernas e podem ser úteis para evitar que você desenvolva varizes ou piore as varizes existentes. 
Inchaço repentino da perna Vermelhidão ou calor ao redor da veia Mudança na cor ou espessura da pele Sangramento em ou ao redor da veia varicosa Protuberância suave na perna Úlcera aberta ou inflamação 
escleroterapia. Este é o método de tratamento mais comumente usado para varizes. Na escleroterapia, produtos químicos são injetados na veia varicosa, fazendo com que ela inche e feche. Depois de algumas semanas, a veia se transforma em tecido cicatricial e desaparece. Este procedimento muitas vezes pode ser realizado na clínica geral. cirurgia a laser.Esta é uma técnica um pouco menos comum, pois nem todos os tipos e tons de pele podem ser tratados com segurança dessa maneira. Também não é eficaz em varizes maiores que 3 mm. Técnicas endovenosas. Este tratamento destina-se a varizes profundas ou graves. Geralmente é realizado sob anestesia local na prática geral. Cirurgia.A cirurgia geralmente é necessária apenas para varizes muito grandes ou muito graves. Consulte o seu médico se a cirurgia é necessária para você.
Prevenir varizes
Contente
Milhões de holandeses sofrem de varizes - veias torcidas e dilatadas geralmente encontradas nas pernas. Geralmente são causadas pela pressão nas veias, fazendo com que elas enfraqueçam com o tempo, danificando as válvulas e paredes das veias. Para a maioria das pessoas, varizes e veias de aranha (explosões capilares menores) não são nada mais do que um desconforto desfigurante e irritante, mas podem tornar muito doloroso andar e ficar em pé e, em casos extremos, podem causar inflamação da pele. Embora não haja uma maneira única de prevenir varizes, há algumas coisas que você pode fazer para reduzir suas chances de contraí-las.
Degraus
Método 1 de 3: Tome medidas preventivas
1. Conheça os fatores de risco. Algumas pessoas são mais propensas a varizes do que outras. Conhecer os fatores de risco para o desenvolvimento de varizes pode te ajudar a escolher hábitos mais saudáveis. Se você tiver vários fatores de risco, é uma boa ideia consultar seu médico para que você possa gerenciar o risco.
- Era. A idade é um fator importante quando se trata de desenvolver varizes. Conforme você envelhece, suas veias perdem um pouco de sua elasticidade. As válvulas nas veias funcionam de forma menos eficaz. Como resultado, você pode ter varizes.
- Sexo. As mulheres são mais propensas a sofrer de varizes do que os homens. Isso se deve às alterações hormonais às quais o corpo feminino está exposto, como a menopausa e a gravidez.
- Genes.Se um membro imediato da família tem varizes, é mais provável que você as desenvolva também. Se você nasceu com válvulas venosas mais fracas, você corre mais risco de varizes.
- acima do peso. Se você está acima do peso, há mais pressão em suas veias. Como resultado, você pode ter varizes.
- Falta de movimento. Se você costuma ficar parado ou sentado por muito tempo, é mais provável que desenvolva varizes. Permanecer em uma posição por muito tempo coloca pressão extra em suas veias, tornando mais difícil para o coração bombear sangue.
- trauma na perna. Se você teve um trauma ou lesão no passado, como coágulos sanguíneos, corre mais risco de varizes.
2. Manter um peso saudável. Estar acima do peso coloca pressão extra nas pernas e na circulação. Se você está acima do peso, você pode reduzir essa pressão perdendo peso, então é menos provável que você tenha varizes.
3. Desenvolver hábitos alimentares saudáveis. Não coma muitas calorias ou alimentos com pouco valor nutricional. Coma muita fibra. Existem estudos que mostraram uma ligação entre uma dieta pobre em fibras e varizes. Uma dieta rica em fibras também reduz o colesterol e a pressão arterial.
4. Exercite-se regularmente. Caminhar e correr melhoram o fluxo sanguíneo nas pernas, e ter uma boa circulação sanguínea previne varizes ou piora as varizes existentes. O exercício também reduz a pressão arterial e fortalece a circulação.
5. Pare de fumar. Fumar contribui para todos os tipos de problemas de saúde. A pesquisa mostrou que a pressão alta associada ao tabagismo também pode causar varizes. Fumar também tem sido associado à “insuficiência venosa das pernas”, onde o sangue não flui adequadamente e se acumula nas pernas.
6. Evite uma pílula anticoncepcional com muito estrogênio. O uso prolongado da pílula com muito estrogênio e progesterona aumenta o risco de varizes. A terapia hormonal pode ter o mesmo efeito. Consulte seu médico qual a melhor opção para você.
7. Fique longe do sol. Pessoas com pele clara são mais propensas a sofrer de veias rompidas. A exposição ao sol também aumenta o risco de desenvolver câncer de pele.
Método 2 de 3: Cuidando bem das suas pernas
1. Não fique muito tempo. Ficar em um lugar por muito tempo coloca muita pressão nas pernas e nos pés. Com o tempo, essa pressão enfraquece as paredes do vaso. Isso piora as varizes existentes e você pode desenvolver novas.
- Como ficar de pé prolongado é inevitável em algumas profissões, você pode limitar os danos adotando uma posição diferente o mais rápido possível. De qualquer forma, tente caminhar a cada 30 minutos.
2. Sente-se do jeito certo. Sente-se direito e não cruze as pernas. Uma boa postura sentada melhora a circulação sanguínea, enquanto sentar com as pernas cruzadas restringe o fluxo sanguíneo de e para as pernas.
3. Coloque as pernas para cima o mais rápido possível. Relaxar e elevar as pernas pode reduzir o risco de varizes.Coloque as pernas mais altas que o coração por 15 minutos 3-4 vezes ao dia.Isso melhora o fluxo sanguíneo e reduz a pressão.
4. Personalize seu guarda-roupa. Melhore a circulação sanguínea na parte inferior do corpo usando roupas que não sejam muito apertadas. Tenha especial cuidado com coisas apertadas em torno de sua cintura, pernas e virilha. Roupas apertadas podem agravar as varizes existentes e aumentar o risco de desenvolver novas varizes.
5. Use meias de compressão. Se você tiver varizes, tente usar meias de compressão regularmente. Você pode comprá-los em qualquer loja ou site de dispositivos médicos e farmácias, e eles vêm em vários graus de pressão. Consulte seu médico antes de comprar ou usar esses tipos de meias.
Método 3 de 3: Tratamento médico
1. Reconheça os sintomas das varizes. As varizes geralmente não são uma condição séria. Mas podem causar desconforto, dor e constrangimento. Você pode querer que seu médico o ajude a tratar as varizes, mesmo que elas não representem um risco para a saúde. Os sintomas que são comuns com varizes incluem:
- Dor nas pernas
- Sensação latejante ou cólicas
- Uma sensação de peso ou inchaço das pernas
- Pele com coceira, irritada ou escura
- Pernas irritantes ou inquietas
2. Saiba quando chamar ajuda médica. Embora as varizes geralmente não sejam um perigo para a saúde, às vezes podem levar a problemas que requerem atenção médica. Se você tem varizes e apresenta algum dos seguintes sintomas, consulte o seu médico:
3. Considere outras opções de tratamento. Se as mudanças que você fez em casa não ajudarem, você pode querer um tratamento diferente para suas varizes. Consulte seu médico sobre as opções.
Pontas
- Embora as varizes geralmente não sejam perigosas, às vezes podem indicar uma condição potencialmente perigosa. Se você perceber que está tendo varizes, você pode ser examinado pelo seu médico.
- As varizes são mais comuns em mulheres, mas muitos homens também sofrem com elas. Quanto mais velho você for, maior a probabilidade de ter varizes, mas elas podem começar em qualquer idade, e a hereditariedade é um grande fator.
- O tratamento de varizes geralmente é reembolsado pelo seguro de saúde. Às vezes, o tratamento de varizes também é reembolsado. Ligue para sua seguradora de saúde primeiro para saber onde você está.
- Existem bandagens de compressão que você pode prender nos tornozelos com velcro. Algumas pessoas acham que é uma boa opção.
- Algumas pessoas acham que um cataplasma com vinagre de maçã pode aliviar a dor das varizes. No entanto, elevar as pernas, a massagem e a pressão são mais propensos a ajudar com as varizes, não o vinagre. Até o momento, não há evidências de que o vinagre de maçã ajude contra varizes.
- Ao contrário da crença popular, o óleo de amêndoa não ajuda a estimular o fluxo sanguíneo e não há evidências científicas de que ajude contra varizes. Mas isso "Comida" amêndoas são boas para a pressão arterial e circulação.
Avisos
- Procure atendimento médico imediato se tiver varizes e dor no peito, falta de ar ou dificuldade para respirar. Esses sintomas podem significar que um coágulo de sangue está a caminho dos pulmões ou do coração.
- Tenha cuidado com terapias caras e não convencionais. Embora este tipo "tratamentos" muitas vezes não pode fazer mal, eles geralmente não funcionam. O mesmo pode ser dito para suplementos de ervas que ajudam com varizes. Alguns suplementos podem de fato corrigir ou prevenir o problema, mas ainda não existem muitos estudos científicos apoiando esses tratamentos. Muitas empresas fazem alegações infundadas. Sempre consulte seu médico antes de usar suplementos de ervas. O médico pode não ser capaz de refutar ou confirmar a alegação do fabricante, mas pode dizer se há efeitos colaterais prejudiciais conhecidos de um determinado remédio herbal.
- Não é recomendado destruir a veia varicosa com qualquer terapia manual, como massagem ou vibração. Isso pode causar uma embolia, que pode ficar presa nos capilares do coração e causar um ataque cardíaco. Uma embolia também pode se alojar no cérebro e causar um acidente vascular cerebral, ou nos pulmões e depois causar pneumonia. Estas são todas as condições médicas graves que podem até resultar em morte.
- Consulte o seu médico imediatamente se alguma das suas varizes começar a sangrar, se de repente você sentir dor intensa ou inchaço nas pernas ou pés, ou se notar uma protuberância em uma de suas varizes.
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