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Em geral, você toma esses medicamentos por via oral por várias semanas. No entanto, você pode precisar deles por menos de uma semana. O seu médico também pode administrar relaxantes musculares por meio de uma injeção. Esta injeção será administrada pelo médico em sua prática. Como os relaxantes musculares podem deixá-lo muito sonolento, eles podem não ser adequados para todos. Você pode tomá-los apenas na hora de dormir para evitar se sentir muito sonolento e sonolento durante o dia. 
Um exemplo desta droga é amitriptilina (Sarotex). Você começará com uma dose baixa, mas seu médico pode aumentar a dose se o medicamento não proporcionar alívio. 
Ao abrir e fechar suavemente a boca, você alonga os músculos da mandíbula e fortalece os músculos inflamados. Abra a boca o máximo que puder sem se sentir desconfortável e espere cerca de 5 segundos. Em seguida, feche cuidadosamente a boca novamente. Olhe para cima, mas apenas mantenha sua cabeça erguida. 
Yoga ajuda você a alongar e relaxar o pescoço e os músculos do corpo, para que você tenha menos dores musculares no pescoço, rosto e costas. Também pode ajudar a reduzir o estresse. Faça aulas de ioga na academia local para reduzir o estresse. Experimente exercícios simples de respiração. Quando estiver estressado, reserve um tempo para se concentrar em sua respiração. Feche seus olhos. Respire fundo e conte até quatro. Expire profundamente e conte até quatro. Continue respirando e deixe suas preocupações voarem com o ar que você exala. Continue isso até se sentir mais relaxado. 
Para fazer uma compressa quente, despeje água morna sobre um pano e pressione-o contra o rosto. Para usar frio, enrole uma bolsa de gelo em uma toalha e, em seguida, segure-a contra o rosto. Não use nenhum dos produtos por mais de 20 minutos. 
Uma tala é feita de plástico rígido e cobre os dentes superiores ou inferiores, protegendo os dentes quando você range e aperta os dentes. Você pode usar uma tala o dia todo e tirá-la quando comer. No entanto, se uma tala causar mais dor, não use o dispositivo e chame seu médico. Um protetor noturno se assemelha a uma tala e é usado à noite para evitar ranger os dentes. Ao usar esta ferramenta, apenas uma pressão uniforme é exercida na articulação temporomandibular, para que você sofra menos dores de cabeça. 
Experimente alimentos fáceis de mastigar, como batatas cozidas, bananas, sopas, ovos, purê de batatas, smoothies e sorvetes. Corte sua comida em pedaços pequenos. 
Para aplicar óleo de hortelã-pimenta ou eucalipto, deve-se usar uma tintura composta por 10% de óleo e 90% de etanol. Esfregue a mistura levemente na testa. 
Tratamento da cefaleia temporomandibular
Contente
As dores de cabeça temporomandibulares são causadas por um distúrbio da articulação temporomandibular, ou articulação temporomandibular. Quando a mandíbula, as articulações temporomandibulares e os músculos da mandíbula doem e não funcionam adequadamente, você pode sofrer de disfunção temporomandibular (DTM). Este distúrbio pode causar dores de cabeça. A inflamação das articulações pressiona os nervos e músculos próximos, causando dor na mandíbula e dores de cabeça. Para tratar dores de cabeça temporomandibulares, você pode tentar remédios cientificamente comprovados, incluindo alguns remédios caseiros. Você também pode tentar alguns remédios naturais que não comprovadamente funcionam, mas podem funcionar para algumas pessoas.
Degraus
Método 1 de 4: Diagnosticando a condição
1. Reconhecer a cefaleia temporomandibular. Se você costuma ter dores de cabeça que parecem ser causadas por certos sintomas, provavelmente tem uma dor de cabeça temporomandibular. Você pode ouvir um som de estalo ou clique ao abrir ou fechar a boca. Seu rosto também pode doer. Sua mandíbula pode estar rígida e você pode ter dificuldade em abrir e fechar a boca. Você também pode ter problemas para comer e morder, bem como com sua audição.
- Como as dores de cabeça temporomandibulares são causadas por disfunção temporomandibular, você pode tratar a dor de cabeça abordando a condição subjacente.
2. Vá a um médico. Você pode ser o primeiro a ir ao seu médico ou dentista. Ambos devem ter o conhecimento para reconhecer os primeiros sintomas da cefaleia temporomandibular. Se o seu problema for mais sério, pode ser necessário consultar um médico especialista. O seu médico de família ou dentista irá encaminhá-lo nesse caso.
3. Espere um exame físico. Seu médico ou dentista examinará sua mandíbula e verá até onde você pode abrir sua mandíbula. Ele ou ela também pressionará levemente sua mandíbula para ver onde dói. Além disso, pode ser necessário fazer uma ressonância magnética, um raio-X ou uma tomografia computadorizada para mapear certas queixas.
4. Tente um fisioterapeuta. Se você aperta e range os dentes à noite porque está estressado, com medo ou incapaz de controlar sua mandíbula, a fisioterapia pode ajudá-lo a aprender a relaxar. Seu médico de família ou dentista pode recomendar ou encaminhá-lo para um fisioterapeuta.
Método 2 de 4: Usando medicamentos para tratar dores de cabeça temporomandibulares
1. tome analgésicos. Você pode obter analgésicos de venda livre em sua farmácia local para tratar suas dores de cabeça. Esses medicamentos ajudam a controlar a dor e a inflamação e garantem que você tenha menos ou nenhuma dor de cabeça.
- Você pode tomar AINEs como ibuprofeno, aspirina ou naproxeno sódico para ajudar a aliviar a dor e a inflamação. O paracetamol só tem efeito analgésico.
- Se a sua dor for mais intensa, o seu médico pode prescrever um medicamento.
2. Peça relaxantes musculares para relaxar os músculos da mandíbula. Relaxantes musculares são medicamentos prescritos que podem reduzir a tensão nos músculos e aliviar a dor. Porque eles podem aliviar os sintomas de suas queixas de articulação temporomandibular, eles também podem reduzir suas dores de cabeça.
3. Considere antidepressivos tricíclicos. Esses medicamentos geralmente são usados para tratar a depressão, mas também podem ajudar com a dor. Geralmente esses medicamentos são prescritos em doses mais baixas.
4. Pergunte se você pode tomar sedativos à noite. Tomar um sedativo antes de ir para a cama pode ajudar a evitar que seus dentes apertem. Como apertar os dentes pode piorar a disfunção temporomandibular, um sedativo pode ajudar a aliviar os sintomas do distúrbio, como dor de cabeça. Seu médico determinará qual sedativo é melhor para você com base em suas outras condições médicas, os medicamentos que você toma e seu histórico de saúde pessoal.
5. Considere uma injeção de botox para impedir que sua mandíbula se mova. Este tratamento também é relativamente raramente realizado, porque muitos médicos não concordam se o tratamento ajuda. A ideia é ajudar a relaxar uma mandíbula muito rígida, o que também reduz dores de cabeça.
6. Tome corticosteróides para reduzir a inflamação grave. Os corticosteróides imitam a produção hormonal natural das glândulas supra-renais, aliviando a inflamação e a dor causadas pelos problemas da articulação temporomandibular. No entanto, esses agentes raramente são usados na disfunção temporomandibular. Um médico provavelmente só irá prescrever esses medicamentos para inflamações graves.
Método 3 de 4: Faça mudanças no estilo de vida
1. Observe sua mandíbula. Certos movimentos agravarão os sintomas de suas queixas na articulação temporomandibular. Por exemplo, bocejar pode piorar os sintomas. Se você puder evitar esses movimentos, é menos provável que sinta dor em outros lugares. Você também não deve cantar ou mascar chiclete.
2. Pratique alongamento e relaxamento da mandíbula. Seu médico, dentista ou fisioterapeuta pode ensinar técnicas para ajudar a relaxar sua mandíbula. Por exemplo, você aprenderá a massagear suavemente os músculos. Quando você tem dor de cabeça, massagear sua mandíbula pode aliviar a dor.
3. Controle o estresse para que seus músculos faciais fiquem menos tensos. O estresse faz com que seus músculos faciais fiquem mais tensos, o que pode levar a dores de cabeça temporomandibulares. Também pode fazer com que você ranger os dentes e piorar as queixas das articulações da mandíbula. Isso pode piorar suas dores de cabeça.
4. Exercite-se regularmente. Praticando um esporte que você gosta várias vezes por semana, você pode reduzir a dor. Você pode lidar melhor com a dor por causa disso. Você pode experimentar todos os tipos de esportes como natação, caminhadas ou malhar na academia.
5. Usar calor e frio. Se sua mandíbula doer, tente colocar uma compressa quente ou uma bolsa de gelo na mandíbula. Ambos podem reduzir a dor muscular, ajudando a aliviar dores de cabeça.
6. Obtenha uma tala (placa de mordida) ou um protetor bucal noturno para proteger sua mandíbula. Quando você aperta ou range os dentes por muito tempo, sua mandíbula se desloca e seus dentes não se encaixam corretamente. Esses problemas devem ser tratados com uma tala e um protetor bucal noturno. Uma mordida ruim ou torta pode torná-lo mais propenso a dores de cabeça temporomandibulares, bem como dores musculares próximas à articulação temporomandibular.
7. Coma alimentos macios para reduzir a pressão em sua mandíbula. Quando sua disfunção temporomandibular é particularmente grave, comer alimentos duros pode piorar os sintomas. Quando os sintomas pioram, você também pode sofrer de dores de cabeça. É por isso que você só deve comer alimentos macios quando seus sintomas forem graves.
Método 4 de 4: Usando substâncias que não provaram funcionar
1. Tente usar uma pasta de bardana. Há evidências anedóticas de que a bardana ajuda a aliviar os músculos tensos e as dores de cabeça em algumas pessoas. Algumas pessoas usam esta planta para tratar a disfunção temporomandibular. Para fazer uma pasta, comece com bardana em pó. Você pode comprar isso em algumas lojas de alimentos saudáveis. Faça uma pasta grossa adicionando água. Aplique a pasta na parte de trás da mandíbula (do lado de fora) ou em outras áreas onde você tem dor.
- Você também pode fazer um embrulho. Pegue um pano de prato e coloque o macarrão nele. Dobre o pano ao meio longitudinalmente para que ele cubra apenas a testa e as têmporas. Certifique-se de que a pasta entre em contato com esses pontos. Enrole o pano em volta da cabeça e mantenha-o lá por cerca de 5 horas.
- Não há evidências médicas para mostrar que a bardana é eficaz para tratar qualquer condição médica.
2. Experimente óleo de hortelã-pimenta ou eucalipto. Escolha óleos essenciais de alta qualidade. Aplique algumas gotas nas têmporas. Esta técnica funciona para algumas pessoas para aliviar dores de cabeça. Um estudo descobriu que esses óleos em combinação com etanol podem relaxar os músculos, mas esse método não parece ajudar muito no alívio da dor.
3. Beba chá de manjerona real. As pessoas afirmam que este chá tem propriedades anti-inflamatórias que podem ajudar com dores de cabeça. Para preparar o chá, ferva 250 ml de água e uma colher de chá de manjerona seca em uma panela. Deixe a mistura ferver por 15 minutos e depois coe a manjerona. Você pode adicionar mel se quiser deixar o chá mais doce. Beba o chá para aliviar sua dor.
4. Encontre um acupunturista qualificado. Sabe-se que os acupunturistas foram capazes de ajudar algumas pessoas com essa condição. Os acupunturistas usam pequenas agulhas e as inserem em partes do corpo para tratar certos distúrbios. O tratamento geralmente não é doloroso porque as agulhas são muito pequenas. Certifique-se de escolher um acupunturista afiliado à Associação Holandesa de Acupuntura (NVA).
Pontas
- Quando sentir uma dor de cabeça, tente massagear suavemente a cabeça, a mandíbula e os músculos faciais com as pontas dos dedos para relaxar os músculos e aliviar a dor.
Avisos
- Tomar analgésicos por muito tempo não é uma solução se você sofre de dores de cabeça temporomandibulares. Visite seu dentista e obtenha tratamento personalizado para suas queixas na articulação temporomandibular antes que o problema se agrave. Se for um problema médico complicado, você pode precisar de cirurgia para se livrar dos sintomas.
- Postura inadequada (como dobrar o pescoço para segurar o telefone ou forçar as costas ao usar um computador) coloca pressão extra nos músculos da cabeça, pescoço e mandíbula. Como resultado, você pode sofrer muito mais dores de cabeça.
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