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No diabetes tipo 2, a insulina em seu corpo tem dificuldade em remover o açúcar do sangue para gerar energia. Em seguida, ele tenta extrair energia de suas reservas de gordura e músculo, fazendo com que você perca peso. Lembre-se que nem todos os diabéticos perdem peso. Você pode ganhar ou manter o mesmo peso, mesmo se tiver diabetes. 
Isso geralmente ocorre porque seu corpo luta para obter energia da glicose no sangue, então você quer comer mais. 
Você também pode ter infecções mais frequentes de suas gengivas e pele, bem como coceira genital causada por fungos ou açúcar na urina. Um nível de glicose instável também pode afetar sua circulação, e é por isso que o processo de cicatrização leva mais tempo. 
Como os níveis flutuantes de açúcar no sangue podem reduzir a circulação, seu sangue não pode transportar energia e oxigênio suficientes para as células. 
Se a sua visão estiver turva, consulte o seu médico imediatamente para um check-up. 
Seque bem as mãos com uma toalha limpa. Se você estiver em um local onde não possa lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos ou esfregue o dedo com um lenço com álcool. 
Alguns medidores de glicose no sangue mais antigos exigem que você deixe cair uma gota de sangue na tira de teste antes de empurrar a tira de teste no medidor. O medidor de glicose no sangue geralmente liga quando você insere a tira-teste. No entanto, você também pode precisar colocar as baterias no medidor primeiro. 
Se ainda não houver agulha no lancetador, você deve colocar uma em si mesmo. Você deve ter recebido pelo menos uma agulha com o lancetador. 
Se não sair sangue suficiente do dedo, aperte a ponta do dedo para retirar o sangue. 
Leia o guia do usuário do medidor de glicose no sangue para ver se há mais alguma coisa que você deva fazer. 
Se você não puder lavar as mãos, use um desinfetante para as mãos ou limpe o dedo com um lenço com álcool. 
Sempre leia o manual do usuário que acompanha seu conjunto de teste HbA1c, pois nem todos os conjuntos de teste funcionam da mesma maneira. 
Se não sair sangue suficiente ou não sair do dedo, aperte a ponta do dedo perto do local da punção para deixar o sangue sair. 
No entanto, a idade é apenas um dos muitos fatores de risco. Ter mais de 45 anos não significa automaticamente que você terá diabetes. 
Você não pode mudar seus genes, mas pode tomar medidas para limitar a influência de outros fatores de risco. 
É claro que você não pode fazer nada sobre ter essa condição, mas pode trabalhar para limitar a influência de outros fatores de risco. 
Perder peso, comida saudável e fazer mais exercícios são coisas que você pode fazer para resolver esses problemas. Se seus níveis ainda estiverem altos, converse com seu médico sobre medicamentos que você pode tomar para diminuir seus níveis. 
Se você não tem certeza de como se alimentar de forma saudável, converse com um nutricionista. Certifique-se de comer menos açúcares e gorduras para obter menos calorias. 
Não há necessidade de ir à academia para se exercitar o suficiente. Por exemplo, faça uma caminhada durante o horário de almoço, suba as escadas em vez do elevador e estacione o mais longe possível para fazer mais exercícios durante o dia. Se você preferir não correr em uma esteira, tente outra coisa. Você pode nadar, andar de bicicleta, tênis, basquete, caminhadas e até jardinagem. Todas as atividades que fazem você se mexer e suar contam. O exercício é importante para prevenir o diabetes porque permite que seu corpo use totalmente a glicose no sangue e o torna mais sensível à insulina. Também ajuda a manter o peso. 
Não assuma que você tem diabetes se tiver medido um valor alto uma vez. Meça seu açúcar no sangue em momentos diferentes por pelo menos uma semana. Anote todos os valores que você mediu para poder procurar padrões. Certos alimentos, como doces e álcool, podem causar níveis elevados de açúcar no sangue logo após comê-los ou bebê-los. Se você medir seu açúcar no sangue antes de tomar café da manhã (e você não come há oito horas), consulte seu médico se o açúcar no sangue estiver acima de 100 mg/dl. Isso pode indicar pré-diabetes. No entanto, o valor pode ser artificialmente alto se você comeu uma grande refeição ou bebeu muito álcool na noite anterior. 
Certas condições podem fazer sua HbA1c parecer mais alta ou mais baixa. Por exemplo, se você tem um distúrbio hemorrágico crônico, pode parecer que seu nível de HbA1c está muito baixo. Você precisará verificar seu açúcar no sangue diariamente para ver se sua leitura está normal. Você pode precisar tomar insulina ou medicamentos orais para controlar o açúcar no sangue. Você pode manter seu açúcar no sangue sob controle fazendo exercícios diariamente e comendo de forma saudável. Em casos raros, pode ser necessário fazer um transplante de pâncreas para tratar diabetes tipo 1.
Testando em casa se você tem diabetes
Contente
O diabetes é uma condição médica séria, por isso pode ser uma preocupação para você. É melhor que seu médico o examine para que você possa detectá-lo cedo se tiver diabetes. Além disso, você pode ficar atento aos sintomas e realizar testes caseiros. Você pode testar seu nível de açúcar no sangue em casa com um medidor de glicose no sangue ou um teste de HbA1c. No entanto, se suspeitar que tem diabetes ou se o seu teste mostrar que tem açúcar elevado no sangue, consulte o seu médico.
Degraus
Método 1 de 5: observe os sintomas
1. Preste atenção se você bebe mais e tem que urinar com mais frequência. Se o seu nível de açúcar no sangue estiver muito alto, você está constantemente com sede. Por exemplo, você pode beber uma garrafa de água ou um bule de chá sem pensar nisso, enquanto normalmente você bebe apenas dois copos de água ou xícaras de chá.
- Com um alto nível de açúcar no sangue, seus rins não podem mais filtrar o açúcar do sangue. Seu corpo tenta diluir esse açúcar extraindo mais água de seus tecidos, deixando você se sentindo desidratado. Como resultado, você sente sede com mais frequência, bebe mais água e, portanto, precisa fazer xixi com mais frequência.
2. Assista se você perder peso de repente. Se você está tentando perder peso, tudo bem se você perder alguns quilos. No entanto, se você não mudou sua dieta recentemente e não ajustou sua programação de exercícios, a perda repentina de peso pode ser uma indicação de que você tem diabetes.
3. Veja se você está particularmente com fome. Diabetes não tratado também pode causar fome extrema. Você pode querer comer grandes quantidades de comida o tempo todo. Ao mesmo tempo, você ainda pode perder peso.
4. Veja se as feridas cicatrizam menos rapidamente e se você tem mais infecções. Se você tem diabetes, as feridas cicatrizam mais lentamente do que o normal. Por exemplo, você pode ter um corte que parece não cicatrizar mesmo depois de uma ou duas semanas.
5. Cuidado com fadiga e irritabilidade. Se o seu nível de açúcar no sangue estiver muito alto ou muito baixo, você pode se sentir cansado o tempo todo. Isso não se parece com a fadiga que você sente depois de um longo dia de trabalho, mas sim como uma fadiga da qual você não consegue se livrar, não importa quanto sono você durma. A irritabilidade é um sintoma relacionado, porque se você não for você mesmo, pode ficar irritável.
6. Consulte o seu médico se a sua visão estiver turva. Açúcar elevado no sangue pode afetar seus olhos, causando visão turva. Este sintoma pode desaparecer quando você controlar o açúcar no sangue, mas você deve definitivamente consultar um médico.
Método 2 de 5: Verificando seu açúcar no sangue
1. Compre um medidor de glicose no sangue. Você pode comprá-los em farmácias e na internet. Você também precisará de tiras de teste para o medidor de glicose no sangue, então veja se você as obteve com o medidor de glicose no sangue ou compre-as separadamente.
- Você também pode precisar comprar agulhas para o lancetador se elas não estiverem incluídas no pacote.
- Verifique se você precisa de baterias ou se elas já estão incluídas com o medidor de glicose no sangue.
- Você não precisa de receita para um medidor de glicose no sangue. Você pode comprar um medidor de glicose no sangue por cerca de dez euros.
2. Lave as mãos com sabão e água morna. Você tem que picar o dedo e é claro que não quer que as bactérias entrem na sua pele. Lave as mãos por pelo menos vinte segundos antes de enxaguar o sabão da pele.
3. Insira uma tira de teste no medidor de glicose no sangue. A tira de teste deve informar exatamente como inseri-la no medidor. Se você não tiver certeza de como fazer isso, leia o guia do proprietário que acompanha o medidor de glicose no sangue.
4. Picar o dedo para tirar uma gota de sangue. Puxe para cima a parte superior do dispositivo de punção para tensionar a mola. Segure o lancetador contra a lateral da ponta do dedo e pressione o botão para soltar a mola. A agulha pica seu dedo.
5. Coloque a gota de sangue na tira de teste. A agulha deve perfurar seu dedo com força suficiente para fazê-lo sangrar. Toque e segure a extremidade da tira de teste com o dedo sangrando.
6. Aguarde o resultado. Mantenha a ponta do dedo na tira de teste até que o medidor de glicose no sangue faça a leitura. Deve levar apenas alguns segundos para que um valor apareça na tela. Se demorar mais de um minuto, você pode ter feito algo errado.
Método 3 de 5: tente um teste de HbA1c
1. Compre um teste de HbA1c na farmácia. Seu valor de HbA1c fornece uma indicação de seus níveis de açúcar no sangue durante os últimos dois a três meses. Seu médico pode medir isso para você, mas você também pode usar um conjunto de teste caseiro para medir seu nível de HbA1c com relativa precisão.
- Um teste de HbA1c também é chamado de teste de açúcar no sangue de longo prazo e você pode comprá-lo por 30 euros.
- O teste é reembolsado pelo seguro básico se for prescrito pelo seu médico.
2. Lave as mãos com sabão e água morna. Você tem que picar o dedo e é claro que não quer que as bactérias entrem na sua pele. Lave as mãos por pelo menos vinte segundos antes de enxaguar o sabão da pele.
3. Enfie a agulha no dedo para tirar uma gota de sangue. Puxe para cima o mecanismo na parte superior do dispositivo de punção para apertar a mola. Segure a ponta do lancetador contra a lateral do dedo perto da ponta do dedo. Aperte o botão para soltar a mola e uma pequena agulha vai picar seu dedo.
4. Coloque o sangue na tira de teste ou na solução. O que você precisa fazer pode diferir por conjunto de teste. Pode ser necessário colocar a gota de sangue na extremidade de uma tira de teste ou em uma solução. De qualquer forma, você precisa do sangue para obter uma leitura.
5. Leia o resultado ou envie o conjunto de teste. Alguns conjuntos de teste exigem que você compare a cor da solução com um mapa para determinar o resultado. Com outros conjuntos, você verá um valor na tela, assim como com um medidor de glicose no sangue. Em outros casos, você deve enviar o conjunto de teste para que o resultado seja determinado.
Método 4 de 5: Pesando Fatores de Risco
1. Faça um teste online para ver quão alto é o seu risco de diabetes. Você pode encontrar esse teste em muitos sites médicos confiáveis. Você terá que responder a uma série de perguntas, após as quais você verá quão grande é a chance de você ter ou vir a ter diabetes.
- Tente por exemplo este pequeno teste do Fundo de Diabetes.
2. Considere sua idade como um fator de risco se você tiver mais de 45 anos. Pessoas com mais de 45 anos são mais propensas a ter diabetes tipo 2 do que pessoas com menos de 45 anos. Fique de olho na sua saúde à medida que envelhece.
3. Cuide de sua saúde se você pertence a um determinado grupo minoritário. Se você é descendente de hindus, turcos ou marroquinos do Suriname, tem um risco maior de desenvolver diabetes. Se você está preocupado com sua saúde, converse com seu médico sobre como diminuir o risco de diabetes.
4. Fique de olho em sua saúde se o diabetes ocorrer em sua família. Se você tem parentes com diabetes, é mais provável que você mesmo tenha. Isto é especialmente verdadeiro se a pessoa em questão for um pai, irmão ou irmã. Claro que você não pode fazer nada sobre coisas que são hereditárias, mas é importante saber que isso o coloca em maior risco de diabetes.
5. Saiba quais outras condições podem aumentar seu risco. Se você teve diabetes gestacional, é mais provável que você desenvolva diabetes tipo 2 mais tarde. Se você tem síndrome dos ovários policísticos (SOP), doença celíaca ou hemocromatose, também tem um risco aumentado de diabetes.
6. Fique de olho na sua pressão arterial, níveis de colesterol e triglicerídeos. Se você tem pressão alta, colesterol alto e triglicerídeos altos, é mais provável que você desenvolva diabetes. A boa notícia é que você pode tomar medidas para diminuir esses níveis e diminuir seu risco.
7. Comer saudável para perder peso. Se você está acima do peso, é mais provável que você desenvolva diabetes a longo prazo. Comer uma dieta saudável com muitos vegetais, frutas, proteínas magras e grãos integrais pode ajudá-lo a ficar mais saudável e trabalhar para perder os quilos extras.
8. Exercício ou exercício por pelo menos meia hora na maioria dos dias da semana. Se você não se exercita, é mais provável que você tenha diabetes. Para ajudar a evitar isso, tente incluir esportes ou exercícios em sua rotina semanal. Tente se exercitar ou se exercitar 150 minutos por semana.
Método 5 de 5: Saber quando procurar atendimento médico
1. Converse com seu médico se você acha que pode ter diabetes. Tente não se preocupar, mas saiba que o diabetes é uma condição médica séria. Sem tratamento, podem surgir complicações que podem piorar sua saúde. Felizmente, o diabetes é tratável e outros problemas de saúde podem ser evitados. Consulte o seu médico para discutir suas preocupações e descobrir se o tratamento é necessário.
- Sempre discuta suas preocupações sobre diabetes com seu médico, mesmo que os testes caseiros mostrem resultados normais. Seu médico pode determinar se está tudo bem.
2. Consulte o seu médico se o seu nível de açúcar no sangue estiver consistentemente acima de 200 mg/dl. Uma leitura de açúcar no sangue acima de 200 mg/dl pode indicar que você tem diabetes, tenha acabado de comer ou não. No entanto, é normal ocasionalmente ter níveis elevados de açúcar no sangue, especialmente se você acabou de comer. Teste seu açúcar no sangue várias vezes por semana para ver se o açúcar no sangue está consistentemente alto. Se o seu nível de açúcar no sangue estiver alto, seu médico poderá realizar outros exames para descobrir se você tem diabetes.
3. Consulte o seu médico se o seu valor de HbA1c estiver acima de 5,7 por cento. Você pode ter pré-diabetes se sua HbA1c estiver acima de 5,7%, mas isso não significa necessariamente que você tenha diabetes. Você pode ter diabetes se seu nível de HbA1c for superior a 6,4%. No entanto, sempre se examine com seu médico para um diagnóstico.
4. Trate seu diabetes de acordo com as instruções do seu médico, se você o tiver. A diabetes não tratada pode causar complicações graves, portanto, ouça os conselhos de tratamento do seu médico. Se você tem diabetes tipo 1, deve sempre usar insulina porque seu corpo não a produz. Você também pode precisar ajustar seu estilo de vida. Se você tem diabetes tipo 2, seu médico provavelmente recomendará uma combinação de mudanças na dieta e no estilo de vida.
Pontas
- Lembre-se que muitas pessoas têm diabetes e não apresentam sintomas. Se você acha que tem um risco aumentado de diabetes, converse com seu médico.
Avisos
- Sempre consulte o seu médico se você acha que tem diabetes.
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