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É completamente natural entrar em uma rotina. Isso simplesmente acontece. Você acabará por sair de lá. Mas também existe depressão clínica, e essa é uma história totalmente diferente. Se é algo que você nunca pensou, pense nisso agora. É falta de entusiasmo, ou é um problema maior? O que seu instinto diz? 
Pense nisso. Não é muito fácil ficar animado com algo que pode ser feito? Algo que você sabe que pode fazer? É muito mais difícil ficar empolgado com coisas que você sabe que nunca vão funcionar ou acontecer. E qual é a diferença entre os dois geralmente?? Na nossa forma de pensar. Às vezes esse é literalmente o único obstáculo. 
Precisamente saber o que você quer fazer e como você vai fazer isso lhe dá algo para se animar. Se você quer emagrecer, é difícil ficar animado por querer emagrecer. Mas exercitar-se meia hora por dia durante uma semana e comer muitos vegetais é um comportamento imediato que pode deixá-lo animado. 
É quase impossível ficar animado quando você se propõe a se tornar rei ou rainha. Certifique-se de que seus objetivos sejam alcançáveis. Na dúvida, comece em uma escala menor. Você quer começar seu próprio negócio, mas não sabe nada sobre isso?? Defina o objetivo de fazer um curso de administração de empresas e começar a fazer networking. Comece com coisas menores que são alcançáveis e seja útil. 
Saiba que você demora demais para ficar animado. Esse desejo provavelmente só está enterrado com medos e preocupações. Os adultos costumam chamar isso de "razão" ou "proporção", mas isso é algo aprendido. Quando crianças, estávamos todos sempre animados; é hora de ser isso de novo! 
O primeiro passo é acabar com amizades tóxicas. Se você pensar nisso por cinco segundos, provavelmente saberá exatamente quais são. Uma vez que a negatividade é apagada, você pode começar a pensar em três pessoas que realmente fazem você se sentir bem. Se você tiver tempo livre, gaste-o com eles. Estes podem até se tornar modelos entusiasmados para você! 
Aqui está outro exemplo: você já deitou na cama o dia todo, se perguntando por que está tão exausto?? E então você percebe que é porque você não deu um soco o dia todo. Levantar e se exercitar daria muita energia. Então comece a se exercitar! Essa corrida de endorfina fará com que você sinta a inspiração fluindo em suas veias. Durma um pouco! É difícil ficar animado quando você está cansado. Na verdade, somos praticamente o oposto de empolgados quando estamos cansados. Se você não tem dormido bem ultimamente, essa pode ser a causa da sua deficiência de energia. Então descanse e durma um pouco! 
Não desista depois de cinco minutos. Às vezes é difícil pensar nas coisas pelas quais somos gratos - isso é porque já as temos. Nós os temos 24 horas por dia, e é por isso que sua grandiosidade diminui um pouco. suas pernas. você se lembra daquele? Esses são ótimos! Você não está feliz por tê-los? 
Ok, no começo não vai ser tão divertido. Você vai se sentir um pouco falso. Sempre rindo, sorrindo e dizendo coisas como: "Ooooh, sim!” vai se sentir um pouco estranho. Caso contrário, faça um pouco de zombaria. Alegremente zombe da anti-alegria de seu personagem. Tente encontrar uma boa desculpa para fingir seu entusiasmo até não precisar mais fingir. 
Você pode fazer uma dança feliz. Você pode fazer uma arma de mão e fingir ser o Fonz. Você pode apontar seus polegares para si mesmo e falar sobre o quão incrível você é. Por que não experimentá-los todos? Experimente um pouco e veja quais reações isso provoca. 
A próxima vez que seu colega de quarto entrar na sala e disser algo como “Ei colega de quarto, eu fiz cupcakes!”, então você não responde com “Ah legal, obrigado. Saboroso." Não não não. Você pula e torce como Cristiano Ronaldo. Fique de joelhos e diga: “Minha rainha dos cupcakes! Como eu poderia retribuir você?Então corra para a cozinha e enfie um cupcake na sua cara. Você se sacrifica pelo quadro geral e faz isso muito bem! 
Você já sabe exatamente como fazer isso. Você já viu pessoas antes e também sabe quais expressões faciais pertencem a quais emoções. Tudo o que você precisa mudar é a escala em que está fazendo isso. Torne-o um pouco mais explícito para que as pessoas entendam. Certifique-se de que seu entusiasmo seja ouvido e visto! 
Pense no que as adolescentes fazem quando veem Robert Pattinson ou Justin Biber. Eles vão gritar e ficar todos agitados. Não faça isso. Mas tome nota. Se você precisar mostrar seu entusiasmo, convoque sua equipe interior Edward (um rugido maçante servirá, a propósito). Se isso não funcionar, você pode optar por fazê-lo satiricamente. Só você precisa saber que está tirando sarro das pessoas ao seu redor. Por que eles ainda exigem que você seja entusiasmado?! 
Coisas simples como a beleza do pôr do sol podem ajudá-lo a recuperar esse entusiasmo. A arquitetura do seu edifício favorito. Até um grupo de crianças fazendo um boneco de neve. Não se sente atrás dos gerânios, escolha um - aproveite o dia. Tente descobrir o que o mantém em movimento e o que você acha absolutamente inspirador. 
Mesmo as menores mudanças podem fazer maravilhas. Você correu três milhas todos os dias nos últimos seis meses?? Tente uma nova rota! Aprenda a cozinhar. Encontre um passatempo. Visite o brechó. Explore as atrações turísticas perto de você. Você não precisa virar tudo de cabeça para baixo; apenas tente algo diferente. 
Você não precisa necessariamente aprender com os livros. Você também pode aprender com as pessoas ao seu redor, pode aprender consigo mesmo e pode aprender muito no wikiHow também! Nunca desista da busca pelo conhecimento. Quanto mais você quer saber, mais interessante tudo se torna - a vida incluída!
Seja mais entusiasmado
Contente
Um nível de energia super baixo pode ser um grande amortecedor - um amortecedor em casa, um amortecedor no local de trabalho e um amortecedor em sua cabeça. Outras pessoas gostam de pessoas entusiasmadas, mas não é só isso… Também nos divertimos mais quando estamos cheios de paixão, inspiração e motivação. Mas qual é a chave para o entusiasmo?? Como podemos nos empolgar com as pequenas coisas da vida? Vamos explorar isso por um tempo.
Degraus
Parte 1 de 4: Entendendo isso
1. Vá encontrar a si mesmo. Quando você está vivendo a vida de outra pessoa, é difícil ficar animado com a própria vida. Não poder ser você mesmo é muito cansativo; Portanto, não é de surpreender que seja difícil ser entusiasmado. Para ser capaz de gerar entusiasmo, é sobretudo importante ser você mesmo. Fingir ser alguém que você não é drena sua energia – energia que você poderia ter usado para algo que você realmente gosta, ou com o qual fica realmente empolgado.
- Muitos de nós estamos fazendo o nosso melhor para entrar na camisa de força que nossa sociedade passou a considerar como correta. Boo! Não vamos gostar das coisas que nossos amigos gostam, não vamos nos satisfazer com as coisas que outras pessoas gostam. Então não perca seu tempo com isso! Somente quando você é o seu eu natural, você pode encontrar o que o motiva. Segure firme no seu eu figurativo. Só então você pode trabalhar para se tornar mais entusiasmado.
2. Descubra por que você não tem entusiasmo. Você está agora nesta página, e você tem uma razão para estar. As chances são de que alguém próximo a você tenha falado sobre sua falta de energia. Poucas pessoas podem olhar para si mesmas objetivamente e dizer: “Hmm. Por que não sou tão bem-humorada??Mas seja qual for o motivo, você provavelmente já tem uma ideia. É por causa do seu trabalho? Através de sua vida amorosa? Ou existe uma coisa mais universal 24 horas por dia, 7 dias por semana, que o derrubará?
3. Comece a pensar positivamente. Se alguém lhe entregar um teste de matemática e disser: “Aqui está o exame. São coisas que você nem teria que lidar em seus sonhos mais loucos. Boa sorte, tigre," como se sentiria? Meio desanimado, não é?? Se, em vez disso, eles dissessem: “Aqui está o exame. É difícil, mas é factível", o que você acha? Você provavelmente ficaria muito mais motivado e teria uma sensação muito melhor sobre o exame! O mesmo vale para o entusiasmo: você não ficará animado com coisas terríveis!
4. Mapeie quais são seus objetivos e como você os alcançará. Agora que você tenta pensar positivamente, pode determinar exatamente quais objetivos deseja alcançar. Como você vai atingir esses objetivos?? O que você quer se emocionar? É difícil ficar animado quando você está se arrastando sem propósito na vida.
5. Convença-se. É muito bom ter objetivos, mas você tem que acreditar que pode alcançá-los. Se seus objetivos são muito altos, pode ser uma boa ideia reduzir. Abaixe a barra até que você realmente acredite que pode ter sucesso. Se seus objetivos são realistas, então você é o único que está no caminho deles.
6. Supere seu medo de decepção/decisões erradas/ser envergonhado. Muitas vezes nos falta entusiasmo porque inventamos desculpas estúpidas para nós mesmos. Desculpas com as quais tentamos justificar nossa falta de entusiasmo. Não queremos nos empolgar, porque não queremos nos decepcionar; não estamos entusiasmados, porque somos inseguros demais para isso; não estamos entusiasmados, porque estamos preocupados com o que os outros pensam. Essas não são boas razões! Não deixe seu entusiasmo ser adiado ou influenciado por outras pessoas ou inseguranças. O que te impede?
Parte 2 de 4: Encontrando motivação
1. Descubra o que você realmente gosta e faça isso constantemente. Viver uma vida infeliz não é fazê-lo. Beber nos fins de semana, um trabalho inútil, cercar-se de pessoas inúteis - tudo pode ficar muito desolado. Portanto, não é de surpreender que o entusiasmo seja um grande osso. Quem fica animado quando fica sentado atrás de uma tela por oito horas, come porcaria e reclama continuamente das circunstâncias atuais?. No entanto, você pode procurar algo que goste. Então faça isso e continue assim! Faça isso tanto e quantas vezes puder. Acenda a chama que sua vida precisa para gerar entusiasmo.
- Não importa o que é. Seja construindo aeromodelos, cozinhando, karatê ou karaokê alemão - faça. Arranje tempo para isso. Ajuste sua agenda. Sacrifique outras obrigações. Faça do seu hobby parte da sua rotina. Ele lhe dará a unidade que você precisa. Ele acenderá um fogo em você. Segure isso - segure firme. O entusiasmo vai subir desse fogo.
2. Trânsito em boa companhia. Você já conversou apenas com resmungos e resmungos, que ficavam conversando sobre o governo, assuntos atuais e todos os seus conhecidos e colegas? Isso é irritante e muito contagioso. Antes que você saiba, você também vai odiar tudo. Então não faça isso. Essas pessoas sugam o pouco entusiasmo que você deixou de fora de você e atiram para a lua. Se você quiser trabalhar em sua positividade e entusiasmo, terá que garantir que essas pessoas desempenhem um papel menor em sua vida.
3. Trabalhe na sua saúde. Eles dizem que você se sente mal o dia todo se comer junk food? Bem isso mesmo. E é muito mais difícil manter o controle mentalmente quando você não está fisicamente. Então coma saudável! Isso vale o seu entusiasmo?
4. Faça uma lista de todas as coisas pelas quais você é grato. O pensamento positivo é uma parte obrigatória de ser entusiasmado. No entanto, encontrar a motivação para isso pode ser difícil. Para aliviar o fardo, faça uma lista das coisas pelas quais você é grato. Esta lista concreta garantirá que você não possa mais se esconder do entusiasmo.
5. Comporte-se com entusiasmo. Você provavelmente conhece aquele velho ditado: “a prática leva à perfeição”. Bem, isso não faz sentido. Mas a prática faz o hábito. Se você ficar excitado por tempo suficiente, acabará se tornando uma segunda natureza para você. Vai demorar um pouco, mas é absolutamente factível. Então coloque seu boné entusiasmado e comece a fingir que está realmente animado!
Parte 3 de 4: Espalhando entusiasmo
1. gritar as coisas. Ok, talvez você não sinta vontade de tentar tanto. Você sabe que a prática faz o hábito, mas como você pode fingir? Comece gritando as coisas! Seja "Inferno sim!” ou “malditos bichanos”, não importa. Responda com frequência; responder com poço. Quanto mais você fizer isso, mais as pessoas vão te enganar.
- Imagine seu amigo Fred entrando na sala. Você faz contato visual, dá um aceno de cabeça um para o outro e diz: “Tudo bem.” Nem mesmo como uma pergunta. Apenas “tudo bem”. Ele responde com “Ei." Finalizado. Agora imagine que Fred entra na sala e você diz: “HEY FRED! UAU, ESTOU TÃO FELIZ EM TE VER!"Você corre para ele com os braços balançando como o t-rex que você sempre quis ser. Olha quem está animado!
2. mova um pouco. Uma parte importante do “HEY FRED! UAU, ESTOU TÃO FELIZ EM TE VER!estava correndo para ele com seus braços balançando. Você não pode se sentar em sua poltrona sem olhar para cima, colado na TV, e dizer essas palavras (bem, claro que você pode...) , faça algo consigo mesmo. Pule para cima e para baixo. Acene seus braços como uma aberração (mas não em público). Dê um high five para sua avó (especialmente se ela quiser que você seja um pouco mais enérgico). Faça uma escolha e vá em frente.
3. Seja um pouco teatral. Se você continuar pensando em "entusiasmo... entusiasmo", você também pode tentar pensar "maior... maior.” O que você pode fazer para tornar tudo o que você faz ainda maior. Tenha isso em mente: você não está no filme. Não há câmera. Você sobe em um palco e tem que mostrar para as 1500 pessoas na quarta sacada, que estão a cerca de um quilômetro de distância de você, o que você pensa, faz e sente. Como você pode tornar seu comportamento ainda maior?
4. use seu rosto. Se a sua expressão facial não corresponder às suas palavras, tom ou corpo, o conselho acima não fará nenhum estrago em um pacote de manteiga. Quando Fred entra na sala, sorria. abra seus olhos. Quando a colega de quarto nº 2 chegar para dizer que ela fez cupcakes, deixe seu queixo cair em gratidão. Se você está fingindo uma emoção (a propósito, você também pode ficar excitado de maneira negativa), certifique-se de cobrir todas as facetas.
5. Escolha o volume. Falando nesse “ouviu”… O barulho e o entusiasmo não andam necessariamente de mãos dadas, mas o silêncio costuma ser entendido como falta de entusiasmo. Então, quando você disser ao Fred como está feliz em vê-lo, não sussurre. Se você deixa claro que está muito feliz com os cupcakes, então você tem que colocar seus pulmões para trabalhar. Você não precisa gritar, mas seu entusiasmo pode ser um pouco difícil. Faça o que você normalmente faria e vá além.
Parte 4 de 4: Ficando animado
1. Pergunte. Uma maneira fácil de ficar animado é fazer perguntas. Isso mostra que você está interessado e envolvido. E o que acontece se você fizer perguntas? Bem, as pessoas reagem a isso. Eles podem dizer algo que realmente lhe interessa (se não fossem antes). Então dê o primeiro passo! Faça perguntas, faça a bola rolar e veja o que sai.
- É muito fácil considerar pessoas/assuntos/coisas como desinteressantes – muito fácil julgar um livro pela capa. Resistir a tentação! Se você está tentado, faça o seu melhor para cavar um pouco mais fundo. Você pode ficar curioso se um canto do véu for levantado. Essa curiosidade, por sua vez, pode levar você a encontrar algo com o qual possa realmente se empolgar!
2. Sorriso. Uma das maneiras mais fáceis de ser feliz é sorrir. Se você começar a rir, a felicidade e o entusiasmo logo se seguirão. O riso pode melhorar seu humor naturalmente, e então a criatividade e a positividade seguirão naturalmente.
3. Fique impressionado. Se você estiver em um determinado ambiente por um tempo, a novidade se desgastará. Em algum momento, você não poderá mais ver o que gostou tanto nele em primeiro lugar; você não vai mais se perguntar o que realmente era. Você não está mais impressionado. Quando isso acontecer, o entusiasmo escapará por entre seus dedos como grãos de areia, e a vida de repente parecerá monótona e comum. Não deixe isso acontecer.
4. Tente coisas novas. Uma maneira fácil de se impressionar é experimentar coisas novas. A vida pode ficar bem chata se você continuar fazendo essas coisas velhas e chatas repetidamente. Mudança de comida faz comida! É impossível ficar animado se você continuar fazendo a mesma coisa repetidamente. Também é ridículo esperar que você fique animado quando você faz isso. Ofereça um pouco de variedade! Evite entrar na rotina!
5. continue aprendendo. Imagine um relacionamento com alguém que você conhece toda a sua vida. Se você já descobriu tudo sobre aquela pessoa, então o relacionamento vai ficar um pouco chato. Quando você sabe tudo o que há para saber, fica chato. O mesmo vale para a própria vida! Se você parar de aprender, não há motivo para se inspirar. Então faça uma pesquisa mais completa, converse com especialistas, dê uma olhada em sua rede. Tudo o que você quer fazer, vá lá Deeper em.
Avisos
- O entusiasmo pela vida recuperado pode causar euforia, tontura e palpitações. Também pode garantir que as pessoas gostem da sua empresa (mais).
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