Instruções gratuitas passo a passo 
Por exemplo, você pode ler livros escritos por autores de outros países ou pode ler sobre questões de identidade (como gênero, etnia ou orientação sexual) que não são próximas às suas. 
Aprender um novo idioma ajuda a entender uns aos outros além das fronteiras culturais. A maneira como uma cultura expressa seus pensamentos em palavras fornece informações sobre seus valores e tradições. 
É melhor perguntar com antecedência à casa de oração se você pode vir. É melhor evitar comparecer a serviços de casamento ou feriados sem convite. Vá a esses serviços com a mente aberta. Não espere ter que explicar suas próprias crenças ou tentar mostrar que as opiniões deles estão erradas. Ouça, observe e tente ser grato a este novo grupo por compartilhar seu tempo e valores com você. 
Centros comunitários, centros de recreação, escolas noturnas e programas universitários para adultos geralmente oferecem esses tipos de cursos gratuitamente ou a baixo custo. Estimular sua criatividade pode ser particularmente benéfico, então faça aulas de dança, pintura, desenho, atuação ou outras relacionadas à arte. Os cursos em grupo também são uma maneira divertida de conhecer outras pessoas. 
Por exemplo, durante o horário de almoço no trabalho ou na escola, você pode sentar com alguém com quem normalmente não fala. Deixe sua conversa evoluir naturalmente, em vez de perguntar imediatamente sobre suas crenças religiosas ou políticas. Conheça-os perguntando: "De onde você é?"?’ ou ‘O que você gosta de fazer no seu tempo livre??` Algumas universidades ou organizações comunitárias organizam eventos para reunir pessoas de diferentes origens e crenças. Esses eventos ajudam você a se conectar com uma grande variedade de pessoas. 
Viajar internacionalmente é uma ótima maneira de aprender sobre outras crenças. Organize uma viagem a um lugar onde você não fale a língua e não tenha muitos leads. Aprender a planejar em uma nova parte do mundo sem a ajuda que você costuma ter à mão ajudará a ampliar sua perspectiva. Se você não pode ir para o exterior, encontre algo por perto que possa desafiá-lo. Se você mora em uma cidade, pode acampar em uma floresta por alguns dias. Você mora em Roterdã? Então organize uma viagem a Fransum para conhecer novas pessoas, comer pratos locais e descobrir outros hábitos. 
Para uma experiência verdadeiramente única, você pode pensar em combinar o voluntariado com as viagens. Participar de uma viagem de voluntariado ou até mesmo reservar um dia para o voluntariado quando estiver em um novo lugar ajuda você a estar aberto a outras pessoas e perspectivas. 
Digamos que você nunca comeu macarrão com molho pesto e acha que não vai gostar. Então pergunte a si mesmo por que você acha que não gostaria de comê-lo. Porque o molho é verde? Porque você não gosta do cheiro? Talvez você não tenha uma boa razão para fazer essa suposição e deve experimentar o pesto! 
Leia um novo artigo se tiver que sentar no sofá ou ouvir um podcast enquanto usa o transporte público para chegar ao trabalho. assegure-se de que você fontes confiáveis usadas. Há muitas informações incorretas ou unilaterais on-line. Pesquise artigos acadêmicos, relatórios preparados por organizações terceirizadas independentes e informações em sites confiáveis, como governos, universidades e sites de notícias reconhecidos. 
Suponha que você seja a favor de um salário mínimo mais alto. Se você pesquisar este tópico, poderá ler sobre proprietários de pequenas empresas que temem que salários mais altos possam levar ao fechamento de seus negócios. Embora você ainda mantenha suas convicções, você pode perceber que uma opinião contrária também pode ser justificada.
Obtendo uma visão ampla da vida
Contente
Se você quer estar aberto a outras ideias, crenças e origens, considere-se com sorte! Há muitas maneiras divertidas e fáceis de treinar uma mente aberta. Experimente coisas novas e conheça novas pessoas assim que tiver a chance e tente ouvir mais do que falar. Todo mundo tem preconceitos, então desafie suas crenças e tente perceber quando você tem suposições que não são necessariamente corretas. Quanto mais você pratica, mais fácil se torna se sentir conectado a todos os tipos de pessoas.
Degraus
Método 1 de 3: Experimente coisas novas
1. Ouça novas músicas. Tente ouvir um novo gênero ou música toda semana. Pesquise no serviço de streaming on-line ou pergunte a amigos quais músicas eles recomendam.
- Ouça músicas de diferentes gêneros, de diferentes partes do mundo e de diferentes épocas. Isso torna seu cérebro mais receptivo a novas experiências. Novas músicas podem ajudar você a se conectar emocionalmente com novas pessoas, lugares e empresas.
2. Leia mais histórias e contos. Uma boa história te coloca no lugar de alguém de outro lugar e época. Vá à biblioteca local, pesquise no acervo e procure livros com histórias, locais e personagens inusitados.
3. Aprenda um novo idioma. Um novo idioma pode permitir que você se comunique com novas pessoas e aprecie novas culturas. Procure uma educação local ou use um aplicativo para aprender o novo idioma.
4. Assistir a um culto em um local de culto diferente do seu. Tente entender melhor ou entender outras tradições religiosas. Você pode perguntar a amigos de outras religiões se pode participar de um culto com eles. Você também só pode ir a outra igreja, mesquita, sinagoga, templo ou local de culto perto de onde você mora.
5. Siga um treinamento prático. Aprender uma nova habilidade é uma ótima maneira de se abrir para novas experiências. Você pode treinar em algo em que já estava interessado ou iniciar um novo hobby, como jardinagem, culinária, ioga ou artes marciais orientais.
Método 2 de 3: Lidando com novas pessoas
1. Tente ouvir mais do que você fala. Você pode conhecer todas as pessoas de todo o mundo, mas nunca aprenderá nada se falar o tempo todo. Tente fazer mais perguntas e ouvir ativamente o que eles dizem, em vez de pensar na próxima coisa que você dirá.
- Para ouvir ativamente, você dá a alguém toda a sua atenção. Não brinque com seu telefone e mantenha sua mente na conversa. Faça contato visual e acene com a cabeça de vez em quando para mostrar que está ouvindo. Tente imaginar os eventos, objetos, pessoas que descrevem.
2. Fale com pessoas que você não conhece assim que a oportunidade se apresentar. Diferentes pontos de vista podem fazer você ver as coisas de uma perspectiva diferente e fazer você crescer. Faça o seu melhor para conversar diariamente com pessoas de diferentes origens ou crenças.
3. Aproveite para conhecer novos lugares. Você não precisa ir longe para sentir os benefícios de viajar. Basta encontrar um lugar onde o modo de vida seja diferente do seu. Mergulhar em um novo lugar é a melhor maneira de ver o mundo de um ponto de vista diferente.
4. Voluntário em uma ONG local. Reserve um tempo para ser voluntário em uma organização que o conecta a diferentes tipos de pessoas, como um banco de alimentos, abrigo para sem-teto ou centro de jovens. Ao ajudar os outros, especialmente pessoas diferentes de você, você pode perceber como necessidades, desejos e sonhos cruzam fronteiras.
Método 3 de 3: Desafiando suas crenças
1. Descubra como surgiu uma crença. Pense nas crenças que você tem e pergunte a si mesmo: `Como elas surgiram??’ Pense sobre o que é uma crença aprendida e como suas experiências de vida fortaleceram sua crença nela.
- Por exemplo, se você cresceu pensando que o trabalho é a chave para o sucesso, pergunte a si mesmo: “Existem pessoas que trabalham duro, mas ainda lutam?? Existem outros fatores que podem influenciar seu sucesso além de sua ética de trabalho?`
2. Tente perceber a si mesmo quando você faz uma suposição. As suposições são uma parte natural do processo de pensamento, mas se você não as verificar, elas podem levar à miopia. Quando você conhece novas pessoas ou se coloca em novas situações, preste atenção extra às suas expectativas. Descubra se suas expectativas determinam como você se comporta.
3. Pesquise on-line por informações sobre novos tópicos e pontos de vista. Aproveite ao máximo seu tempo livre procurando novas informações. Pesquise online artigos, vídeos e podcasts sobre temas acadêmicos, eventos atuais, religiões e culturas internacionais.
4. Pense no que poderia ser o motivo pelo qual alguém pensa o contrário de você. Encontre um tópico polarizador e leia algumas notícias sobre ele ou ouça alguns podcasts. Procure fontes com visualizações diferentes das suas. Tente pensar no assunto como o outro pensa.
Pontas
- Desafiar suas próprias crenças não significa que você precisa mudá-las. Em vez disso, tente ver as coisas de uma perspectiva diferente e entenda que visões opostas também podem ser justificadas.
- seu medo Enfrentá-lo também pode ajudá-lo a ter uma visão mais ampla da vida. Se você tem medo de altura, experimente caminhar nas montanhas em uma rota para iniciantes. Uma vez no topo, perceba que você está seguro e concentre-se na bela vista.
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