Abaixando seu nível de hemoglobina

1. Determine a causa subjacente do seu alto nível de hemoglobina. Um nível elevado de hemoglobina é quase sempre uma indicação de uma condição médica subjacente, fator ambiental ou escolha de estilo de vida. Se essa causa subjacente ainda não for conhecida, trabalhe com seu médico para chegar a um diagnóstico apropriado.

• Em praticamente todos os casos de hemoglobina alta, o objetivo é tratar a causa subjacente, que por sua vez diminuirá o nível de hemoglobina.
• Seu nível de hemoglobina é um sinal para uma série de condições possíveis que precisam ser tratadas. Se isso muito baixo e deve ser maior, ou vice-versa, sua equipe médica trabalhará para identificar e tratar a(s) causa(s) subjacente(s).

2. Trate qualquer condição médica que cause sua alta hemoglobina. Isso depende se sua condição é relativa (como o uso de tabaco) ou se é policitemia absoluta, que resulta em aumento da massa de glóbulos vermelhos (RBC) devido à eritropoietina sérica elevada ou à produção de eritrócitos. Muitas condições médicas diferentes podem levar a níveis elevados de hemoglobina. Siga os conselhos de sua equipe médica sobre as melhores opções de tratamento para você. Condições comuns que requerem tratamento incluem:

3. Faça as mudanças de estilo de vida necessárias para diminuir seus níveis de hemoglobina. Se não é uma condição médica que está causando sua hemoglobina elevada, então o culpado é provavelmente um fator ambiental ou uma escolha de estilo de vida. Trabalhe com seu médico para determinar se as mudanças no estilo de vida são recomendadas. Exemplos comuns são:

4. Discuta tratamentos de flebotomia com seu médico, se necessário. Em casos limitados, seu médico pode diminuir seu nível de hemoglobina mais diretamente. Nesse caso, você provavelmente terá um ou mais tratamentos de flebotomia, que drenarão uma certa quantidade de sangue do seu corpo.

5. Pergunte ao seu médico sobre medicamentos prescritos para policitemia. Se você tem policitemia e isso está causando seus altos níveis de hemoglobina, trabalhe com seu médico para tratar a condição. O seu médico pode recomendar medicação como parte do seu tratamento. Medicamentos comuns para policitemia incluem:

6. Converse com seu médico sobre tomar aspirina todos os dias. A aspirina pode ajudar a afinar o sangue, o que pode ser útil se você tiver policitemia. Converse com seu médico sobre tomar aspirina diariamente se você tiver essa condição. Descubra qual dose tomar e com que frequência tomá-la. Não inicie a terapia com aspirina sem falar primeiro com o seu médico.

1. Coma de forma saudável com base em suas necessidades específicas. Se você tem um nível elevado de HbA1c, provavelmente corre o risco de desenvolver diabetes ou já tem a doença. Portanto, suas necessidades nutricionais podem se desviar ligeiramente do conselho padrão, com base em suas circunstâncias específicas. Trabalhe com sua equipe médica para desenvolver a dieta certa para você.

• Em geral, uma dieta saudável envolve comer mais frutas e vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis ​​e comer menos alimentos embalados e processados, bebidas açucaradas, grãos refinados e gorduras não saudáveis.
• Se você tem pré-diabetes ou diabetes, pode ser aconselhado a limitar sua ingestão de carboidratos e ajustar sua ingestão de proteínas e gorduras com base em suas necessidades exclusivas.

2. Fornecer regularexercício como recomendado pelo seu médico. Se você tem uma HbA1c elevada devido a pré-diabetes ou diabetes, deve trabalhar com sua equipe médica para criar um plano de exercícios que atenda às suas necessidades e saúde atuais. Em qualquer caso, é importante participar do treinamento cardiovascular e de força, para colher os maiores benefícios.

3. Ajuste sua medicação para diabetes se você foi diagnosticado com diabetes. Qualquer pessoa com um nível elevado de HbA1c é aconselhada a fazer mudanças na dieta e nos exercícios. No entanto, se você foi diagnosticado com diabetes, seu médico provavelmente também irá aconselhá-lo a ajustar seu cronograma de medicação atual. O objetivo é encontrar o equilíbrio certo de medicação que melhor controle seus níveis de glicose no sangue (e, portanto, seus níveis de HbA1c).

4. Concentre-se em alcançar uma queda lenta e constante na HbA1c. Ao fazer mudanças imediatas e extremas na dieta e no exercício, pode ser possível diminuir seu nível de HbA1c rapidamente, dentro de 1-2 meses. No entanto, diminuir sua HbA1c muito rapidamente pode levar a inchaço, ganho de peso, neuropatia (dor no nervo) e possivelmente até sangramento nas retinas que podem causar cegueira.

1. Verifique sua hemoglobina como parte de um exame de sangue padrão. Um nível elevado de hemoglobina não apresenta sintomas per se, por isso é geralmente detectado de duas maneiras: durante um exame de sangue de rotina padrão solicitado pelo seu médico; ou, durante o exame de sangue feito como parte do diagnóstico de uma condição médica subjacente.

• Um alto nível de hemoglobina será detectado durante um hemograma completo (hemograma completo), que é a coleta de sangue padrão feita em instalações médicas.

Dica: Faça um teste de hemograma completo quando seu médico o recomendar. Os testes de hemograma podem ajudar a detectar infecções, câncer, anormalidades da medula óssea e doenças autoimunes, entre outras coisas.

2. Discuta sua faixa ideal de hemoglobina com seu médico. A faixa ideal de hemoglobina não é a mesma para todos, pois varia com base em fatores como idade. Por exemplo, aqui está uma tabela comumente usada em relação à faixa de hemoglobina:

3. Verifique sua HbA1c a cada três meses se você tem diabetes. Através do ciclo de vida da hemoglobina, sua verificação de HbA1c fornece um instantâneo do seu nível médio de glicose no sangue nos últimos três meses. É por isso que é essencial que as pessoas com diabetes tenham sua HbA1c testada a cada três meses com um exame de sangue.

4. Trabalhe com seu médico para determinar sua meta específica de HbA1c. Seu nível de HbA1c é um dos fatores determinantes no diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes. Se já diagnosticado, sua equipe médica determinará o alvo certo de HbA1c para sua situação.