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Segure o pino Segure o pino
Praticando o flikflak em casa Praticando o flikflak em casa
Melhore a flexibilidade nas pernas Melhore a flexibilidade nas pernas
Fazendo a pose da ponte Fazendo a pose da ponte
Fazendo o exercício de vácuo abdominal Fazendo o exercício de vácuo abdominal
Escolhendo a melhor época para pescar Escolhendo a melhor época para pescar
Faça o supino Faça o supino
Entendendo os fundamentos do karatê Entendendo os fundamentos do karatê
Aprenda o básico do karatê Aprenda o básico do karatê
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Fazendo o salto para trás Fazendo o salto para trás
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Concentração meditativa Concentração meditativa
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